大家都知道泡腳有很多好處，也有一部分喜歡用中藥泡腳，中藥泡腳成本有點高，今天給各位網友推薦一種物美價廉，十分高效的泡腳的方法，就是用鹽水泡腳，尤其在冬天更要用鹽水泡腳 ， 用鹽水泡腳究竟有什么好處呢?
好處二：除腳氣，清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部 。鹽水泡腳可以去角質 。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用 。
好處三：降火，增強體質
食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式 。
講究一：泡腳時間不宜過長
泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜 。在泡腳的時候，由于腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快 。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重 。容易發生一些并發癥，如頭暈昏厥等 。
講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導致傷口疼痛就不好了 。應該等傷口好了再泡 。
講究三：太飽太餓時都不宜泡腳
鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的
下面就讓我們看一下有什么講究吧!
在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況 。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給 。
溫馨提示：
鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經常泡，偶爾泡幾次就可以了 。如果泡完腳后 ， 再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好 ， 臟腑器官也更能得到進一步的調節 。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳 。
泡腳的注意事項
1、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度 。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜 。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足 。
3、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了 。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒 ?？梢栽谂菽_時喝些姜糖水或熱開水 。還有的人上半身發熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現 。堅持一段時間后，可以有效緩解 。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎的活躍期 。
5、飯后1小時內不宜泡腳 。吃完飯后 ， 體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏 。
【冬天，水里加一物，泡腳最補腎 冬天泡腳加什么 除濕氣】6、中藥泡腳最好用木盆 。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應 ， 生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣 。
