大家都知道香瓜是種好吃的水果，但是大家了解香瓜的營養價值嗎？下面我給大家介紹一下
香瓜的簡介甜瓜又稱甘瓜或香瓜 。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜 。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美 。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外，其他營養成分均不少于西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜 。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能 。祖國醫學確認甜瓜具有消暑熱 ， 解煩渴，利小便的顯著功效 。
香瓜的營養價值香瓜對健康有很多好處，具有很高的營養價值 。它含有維生素A，B，C和鎂 ， 鈉和鉀等礦物質 。由于不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全 。
甜瓜味道很好，可以作為甜點食用 。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥 。由于含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，并能預防中風 。該水果中的鉀可以減少腎結石問題 。
香瓜含有豐富的植物纖維(一杯香瓜含有1.3克)，因此可以極大的緩解便秘 。香瓜的營養價值和對健康的好處已得到世界各地醫生的確認 。他們認為，這種水果可以預防與年齡有關的骨質流失 。
【香瓜的營養與功效 香瓜的營養價值和保健功效】甜瓜是維生素C一個很好的來源，這是一個抗氧化劑 。這有助于防止心臟疾病 ， 甚至癌癥 。它還含有尾-胡蘿卜素 。研究揭示了這一事實 ， 尾-胡蘿卜素和維生素C相結合可以防止許多慢性疾病 。
香瓜還提供許多其他的健康好處 。經常消費香瓜汁可以幫助治療食欲不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染 。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內熱(上火)有關的疾病 。它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥 ， 因此可以幫助治療失眠 。
如果想減肥，這是一種非常棒的水果 。它大量的纖維，會使你感覺飽 。其味道很好，可以用來做沙拉 。因此快速減肥計劃應該包括香瓜 。
此外，香瓜對皮膚保養也有好處 。它含有維生素A，這對保持健康的皮膚有益 。該水果提供了相當數量的葉酸，這對孕婦特別重要 。它有助于胎兒健康，甚至可以預防宮頸癌和骨質疏松癥 。此外，它含有的葉酸還可以作為一個溫和的抗抑郁藥 。
甜瓜具有良好的保健功效(1)清暑熱 。解煩渴甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等 ， 且水分充沛 ， 可消暑清熱，生津解渴，除煩等 。
(2)幫助腎臟病人吸收營養甜瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質 ， 能幫助腎臟病人吸收營養，對腎病患者有益 。
(3)保護肝臟甜瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積 ， 減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生 。
(4)催吐甜瓜蒂含有苦毒素，葫蘆素B、E等結晶性苦味質，能刺激胃粘膜 ， 內服適量，可致嘔吐 ， 但不為身體吸收，而無虛脫及中毒等弊端 。
(5)殺蟲現代研究發現 ， 甜瓜子有驅殺蛔蟲、絲蟲等作用，可廣泛用于治療蟲積病癥 。
(6)補充營養甜瓜熟肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，可補充人體所需要的能量及營養素 ， 幫助機體恢復健康 。
