1、保障生命安全：球上布滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道，所以是否會游泳成了保證生存的重要手段之一 。
2、強身健體：游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用 ， 是人體的各部分器官都得到鍛煉 。
3、 防病治?。壕＝杏斡徑土賭苡行У卦鑾刻逯?，因而游泳也是防病治病的手段 。據報道，經常游泳 ， 對于身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效 。
4、 鍛煉意志：培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心里，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理， 因此，長期堅持游泳鍛煉可鍛煉意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質 。?
5、 休閑娛樂：促進身心健康，大眾游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項“休閑體育” 。
6、能夠防暑降溫：酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水里散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍 。
7、有助于減肥：由于人體在水里散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的體能也比較多，對于想減肥的人群來說，無非是一個很好很有效的方法 。特別對于女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美 。
【游泳八大好處 游泳八大好處有哪些】8、助于減少女性痛經：游泳是一個全身的運動項目，經常游泳，可以加快腹部的血液循環 ， 促消化，特別是對于經常痛經的女性朋友，經常選擇游泳可以有效減少或者減輕每月的痛經現象 。
