1、茶 。女性經期過后會流失大量鐵質 ， 應多補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
2、含咖啡因的飲料 。使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
3、酒 。酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多 。
4、冷飲 。
5、汽水 。有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現 。
6、牛奶 。乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收 。
7、巧克力 。巧克力會使情緒失控 。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求 。
8、花椒、丁香、胡椒 。月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多 。
9、女子行經期間 ， 忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃 。
10、田螺：性大涼 ， 能清熱 。月經期間忌吃田螺等 。
11、梨 。月經期間切忌多食生梨 。
12、柿子 。柿子中含有鞣酸 ， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝??，由诱敭人哉a謔繃魘Т罅墾?，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子 。
【大姨媽不能吃什么 月經期間不能吃哪些食物】13、西瓜 。經期的婦女應禁食 。
