現在很多寶寶出生后一般都不會缺失微量元素 ， 發育是很好的 。而且寶媽都盼望著寶寶能夠在每個不同年齡段學會可以學的技能，寶寶從出生不同時期會學會抬頭，翻身，爬，坐等各種技能，很多新手媽媽就想要知道：什么時候鍛煉寶寶抬頭？
寶寶出生不能主動抬頭，到兩個月才能稍微抬起頭和前胸，三個月就可以抬穩了 。也有一些嬰兒由于身體和發育的原因，無法實現真正意義上的上升 。通常 ， 嬰兒的頭部抬高將從最初的45度上升到床面，在3個月時達到穩定的90度 。
在寶寶抬頭訓練過程之中，需要頸部肌肉和手臂的力量得到加強，要實現這一點，父母需要提高嬰兒的頭部訓練 。嬰兒的頭部抬高運動分為三個步驟：豎抱寶寶、俯腹抬頭和俯床抬頭 。
父母用兩只手抱住孩子的背部和臀部，直立地抱住孩子，帶孩子到室內或室外四處看看，如果此時，有另一位家長在身邊 ， 可以用手指指點來喚起孩子對各種事物的注意和興趣 。這樣主要是為了幫助孩子練習抬起頭的動作，鍛煉支撐脖子的能力，同時，這個活動也可以幫助孩子發展他們的視覺能力和觀察事物的能力 。
俯床抬頭訓練，要在孩子空腹時 ， 把孩子放在父母的胸部和腹部前面 ， 讓孩子自然地彎在父母的腹部上 。用雙手按摩孩子的背部，以便讓孩子抬起頭，有時孩子會抬起頭 。
【什么時候鍛煉寶寶抬頭】鍛煉寶寶抬頭也可以選擇俯臥撐訓練及方法 ， 就是先讓嬰兒俯臥在稍微硬一點的床上，防止東西堵塞鼻子和影響呼吸，然后幫助嬰兒向前伸出雙臂 。
