1、睡覺之前最好培養一下平靜愉快的心情
2、實在睡不著 ， 就起來看本書吧
3、起來做做衛生吧
4、到陽臺上賞一下夜景
【很困睡不著怎么辦 不要強迫自己睡覺】5、到微博或者空間里寫點日志日記什么的
1、睡覺之前最好培養一下平靜愉快的心情
2、實在睡不著 ， 就起來看本書吧
3、起來做做衛生吧
4、到陽臺上賞一下夜景
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1、睡覺之前最好培養一下平靜愉快的心情
2、實在睡不著 ， 就起來看本書吧
3、起來做做衛生吧
4、到陽臺上賞一下夜景
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