步驟1
主料：銀耳15克、蓮子50克、大米20克、紅棗5顆、冰糖5克 。
步驟2
銀耳用冷水浸泡10分鐘 。
步驟3
撕成小朵 。
步驟4
蓮子用溫水浸泡1小時 。
步驟5
紅棗洗凈切片 。
步驟6
砂鍋中加入大米、蓮子、銀耳，加適量水，大火燒開，轉小火煲30分鐘 。
步驟7
然后加入紅棗，煲10分鐘 。
步驟8
最后放入冰糖，小火熬至融化即可 。【銀耳蓮子粥的做法和功效與作用 銀耳蓮子粥的做法】
步驟1
主料：銀耳15克、蓮子50克、大米20克、紅棗5顆、冰糖5克 。
步驟2
銀耳用冷水浸泡10分鐘 。
步驟3
撕成小朵 。
步驟4
蓮子用溫水浸泡1小時 。
步驟5
紅棗洗凈切片 。
步驟6
砂鍋中加入大米、蓮子、銀耳，加適量水，大火燒開，轉小火煲30分鐘 。
步驟7
然后加入紅棗，煲10分鐘 。
步驟8
最后放入冰糖，小火熬至融化即可 。【銀耳蓮子粥的做法和功效與作用 銀耳蓮子粥的做法】
