腹瀉初期 ， 最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等；情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。但是，不要喝牛奶 。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重 。另外 ， 還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動 。
拉肚子吃什么水果拉肚子可以吃的水果
下面的水果拉肚子時是可以吃的
1.蘋果：味甘酸，性平 。有健脾益胃 ， 生津止渴之功 。用于中氣不足，腹瀉，便秘等 。2.荔枝：味甘微酸，性溫 。有補脾益肝，養血安神之效 。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛 ， 呃逆等 。3.石榴：味甘、微酸、澀，性溫 。能生津止渴，收澀止瀉 。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛 。其中蘋果是雙向的,腹瀉，便秘都可調節水果的屬性須知
水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類 。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等 ， 體質虛寒的人慎食 。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量 。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜于各種體制的人 。
水果的食用禁忌
酸性的水果不宜多吃
酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸 ， 一般不宜多吃；酸性水果中含單寧酸 ， 與海味同食會與蛋白質凝固，沉淀于腸道內，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；
而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；同時便秘的人也應少吃酸性水果 ， 以免加重便秘 。
龍眼、荔枝要適量
龍眼、荔枝性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃 ， 多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄 。嚴重的會患上人們常見的所謂"荔枝病" 。
梨子、柚子不是人人能吃
其性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、立婦不宜多吃或者最好不吃 。
不能空腹吃水果
西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃 。
因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成"柿石"，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；山楂味酸 ， 空腹食之則產生胃中嘈雜如饑甚至疼痛；
【小孩子拉肚子吃什么水果 拉肚子吃什么水果】香蕉中的鉀、鎂含量較高 ， 空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用 。
杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉類和淀粉食物后吃，這有可能引起胃腸功能紊亂 。
常見水果吃法介紹西瓜
西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易脹氣的人禁吃西瓜 。西瓜和許多含糖量高的水果是在腸內而不是在胃里消化的 。
因此當西瓜與那些需要用唾液和胃進行消化的食品一起食用時，西瓜就會在胃中很快被分解，然后開始發酵并形成氣體，使人感到胃脹不舒服 。由于上述原因，西瓜應當與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個小時后再吃 。
香蕉
畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉 。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好 。
葡萄
葡萄最好在摘下兩天之后再食用，因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體 。葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，但是皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣 。
橘子
橘子味甘酸，性涼 。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效 。橘此可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等癥 。但"陰常不足，陽常有余"的人應少吃，以免"上焦火盛 。"
椰子
味甘，有益氣殺蟲的功效 。椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手里輕搖時，會聽到果汁的的撞擊聲 。
蘋果
蘋果色澤美艷，芳香脆甜，中醫認為蘋果性平 ， 有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效 。但是由于果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用 ， 吃后最好及時漱口刷牙 。
石榴
石榴果肉晶瑩艷麗，甘酸生津 。中醫認為石榴性溫澀 ， 潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂 。但吃多容易傷齒，生痰 。
菠蘿
味甘酸、性平，對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效 。但臨床上發現有些人吃菠蘿后會引起過敏，俗稱"菠蘿病"或"菠蘿中毒"，在食用15分鐘至1小時左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，同時出現過敏癥狀 ， 頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻；嚴重的會突然暈倒，甚至會出現休克等癥狀，因此有菠蘿過敏史者忌食 。
荔枝
荔枝可補腦健身，通身益智 。有詩云："日啖荔枝三百顆 ， 不辭長作嶺南人 。"其實不然，荔枝一次不能多吃，多吃可導致上火 ， 引起體內糖代謝紊亂，造成"荔枝病"(即低血糖) 。輕者惡心、出汗、口渴、無力，重則頭暈、昏迷等 。因此荔枝不能多吃 ， 尤其是兒童不宜大量食用 。
芒果
芒果果肉金黃甘美多汁，香氣誘人，益胃止吐 。果皮可治濕疹皮炎 。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害 。
柚子
柚子含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等 。味甘酸、性寒 ?？上職?、消炎、化食醒酒 ， 有獨特的降血糖功效，還可以美容長發 。
李子
李子美味多汁 ， 清肝熱、活血脈，有美顏烏發的神效 。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食 。根據前人經驗，如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，不宜食之 。
腹瀉飲食治療原一、飲食治療目的
預防并糾正水及電解質平衡失調；供給充足營養，改善營養狀況 。避免機械性及化學性刺激 ， 使腸道得到適當休息，有利于病情早日恢復 。
二、飲食治療原則
(一)怠性腹瀉飲食治療
1.急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息 。必要時由靜脈輸液 ， 以防失水過多而脫水 。
2.清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食 。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主 。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食 。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉 。
3.根據病情調整飲食：排便次數減少，癥狀緩解后改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等 。
4.飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食 。少量多餐，以利于消化；如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等 。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食 。
5.補充維生素：注意復合維生素B和維生素C補充 ， 如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等 。
6.飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果 ， 油脂多的點心及冷飲等 。
(二)慢性腹瀉飲食治療
1.低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右 ， 過多不易消化并加重胃腸道負擔，刺激胃腸蠕動加重腹瀉 。故植物油也應限制，并注意烹調方法，以蒸、煮、氽、燴、燒等為主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等 ?？捎檬澄镉惺萑?、雞、蝦、魚、豆制品等 。注意少渣，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動，使腹瀉加重，當腹瀉次數多時最好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補充維生素；少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉 ， 故宜進食細掛面、粥、爛飯等 。
2.高蛋白高熱能：慢性腹瀉病程長，常反復發作，影響食物消化吸收 ， 并造成體內貯存的熱能消耗 。為改善營養狀況，應給予高蛋白高熱能飲食 ， 并用逐漸加量的方法，如增加過快，營養素不能完全吸收，反而可能加重胃腸道負擔 ?？晒┙o蛋白質lOOg/d左右，熱能10.46~12 ， 55MJ(2500~3000kcal) 。
3.禁忌食物：如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等；堅硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉 ， 以及肥肉、油酥點心等高脂肪食物 。
