1、進攻準備
在你持球要進行突破時，重心一定要降低 。進攻準備包括觀察隊友和防守人的站位空間，以及對突破路線的預處理 。
2、啟動速度
啟動速度是突破上籃的重點 。好的啟動速度能迅速撕裂對手防守 ， 與你對位的防守人不僅無法跟上，也會使得他們的補防慢上一拍 。所以有了快的啟動速度就有了對位中的優勢 。
3、過人技巧
行進間的過程是甩開防守人員的最好機會 。當我們從三分弧線處啟動進入內線時，防守人也是跟著我們一起動的 。此時防守人的重心就會朝著籃筐處一直移動 ， 這是我們能夠甩開他的最好時機 。
4、控球節奏
【突破上籃技巧】控球節奏是一項吃經驗的技能 ?？厍蚬澴喾浅嵱?， 因為打出自己的感覺才能夠在場上隨心所欲 。對于新手來說，想培養控球節奏需要平常訓練 實戰雙重結合 。平常訓練時可以多加慢、快不同速率的組合，或者把運球、過人、投籃各個動作交錯疊加訓練 。
