在現實當中 ， 補腎壯陽，比較常見的方法，主要有藥物補腎壯陽、飲食補腎壯陽、針灸補腎壯陽、按摩補腎壯陽、運動補腎壯陽等 。
三類補腎壯陽方法，原理不同、實施方式不同，具體的效果 ， 自然也不盡相同 。確切地講，藥物和飲食補腎壯陽，通常見效最快、效果最明顯 。當然，副作用也最大、也最不靠譜!
據了解，按摩、運動、針灸等補腎壯陽方法，都屬于“物理性”的補腎壯陽方法，通常不會引起人體的“生化反應”，也不會造成人體組織的損傷或者老化壞死 。故此，這些補腎壯陽方法，只要操作規范 ， 對于男性“腎虛”，雖然不一定有用或者作用不太明顯，但至少不會對男性的健康造成損害 。
藥物和飲食補腎壯陽則不同，絕大多數補腎壯陽的藥材和食材，例如鹿茸、牛鞭、肉蓯蓉等，都含有一定的性激素和類性激素成分 。這些性激素和類性激素成分 ， 通過強力刺激的方式 ， 能夠有效提高性神經的興奮、促進性器官的充血，最終達到補腎壯陽的目的 。
俗話說，“物極必反” 。
性激素和類性激素的強力刺激 ， 由于刺激作用太過強烈，難以節制，在提高性神經興奮、促進性器官充血的同時，也容易因刺激過度，一方面 ， 直接造成性神經、性器官、性器官內部毛細血管的損傷;另一方面，引起性器官的慢性充血，造成性器官的血流不暢、血液循環障礙，新陳代謝和營養供給受阻、抗病力和免疫力下降，要么加快性器官的老化速度，要么增加性器官出現病變的機率 。
【驚!最坑爹的補腎壯陽方法，藥物和飲食竟然排第一!】性神經、性器官、性器官內部毛細血管出現損傷，以及性器官的老化、性器官的病變 ， 都會直接影響到男性正常的性功能，導致男性出現性功能障礙或者性功能障礙病情的加重，最終出現“補腎壯陽，越補越虛”的現象 。
