如果媽媽的奶水充足，那么最好可以選擇母乳喂養 。在母乳喂養期間，需要攝入足夠的營養 ， 以保證奶水的質量，這樣才可以保證寶寶可以健康成長 。如果奶水質量不好，對寶寶的影響是比較大的 。那么到底要如何判斷母乳是否營養不良呢？
【如何判斷母乳營養不良】如果媽媽的奶水每隔一到兩個小時便感覺到已經脹滿，并且還會有脹痛的感覺，那么奶水的質量是很好的 。寶寶吸吮的時候，能聽到明顯的吞咽聲，也可以說明質量很好 。
看母乳是否營養不足 ， 重要的是觀察寶寶的體重是否增長，是否達到標準 。如果沒有增長，那么說明營養不良 。這種時候就需要適當的添加奶粉，以防止寶寶由于長期的營養不良而生病 。
如果寶寶在吸吮完母乳之后，依然出現了吸吮手指等，代表饑餓的動作的時候，就代表寶寶并沒有吃飽 。這種情況下 ， 媽媽可以適當的添加奶粉的 。
母乳的顏色不能代表母乳是否還有營養 ， 所以不需要通過顏色來判斷，只有寶寶的表現才能為準 。在母乳不足的情況下，一定要添加奶粉 ， 不要迷信母乳好，而導致寶寶生長發育變的遲緩 。
