1、鈣和維生素D可以一起吃嗎?鈣和維生素D可以一起吃嗎？答案是可以的 。細心的人會發現，市場上很多鈣劑就是同時含有鈣和維生素D的復合制劑 。為什么補鈣的同時還需要服用維生素D或者活性維生素D呢？人體骨骼需要鈣，但是鈣的吸收是有限的 ， 影響鈣的吸收因素很多（吸煙、飲酒、咖啡、激素、慢性胃?。?。單純補鈣并不能被人體吸收，必須同時服用（活性）維生素D 。由于維生素D可以促進腸鈣的吸收，而且促進腎臟對鈣的重吸收，從而減少鈣的流失，促進鈣的利用，也就是幫助人體對鈣的吸收，還可增加肌力、提高神經肌肉協調性以防跌倒 ， 這是維生素D對防治骨質疏松的意義所在 。
治療骨質疏松如何合理補充鈣劑和維生素D？
補充足夠的元素鈣和維生素D是治療骨質疏松的基本需要 。目前研究對于鈣和維生素D的最佳攝入量尚不明確 。各國對絕經后婦女和老年人的鈣和維生素D的補充都顯得較為積極，并呈一定程度的增加趨勢 。
我們對大多數絕經后骨質疏松癥患者建議的攝入量：元素鈣1200mg/日（含飲食鈣和補充鈣的總量），維生素D800IU/日；對于高齡的老人（大于65歲）為減少骨折和跌跤的風險，推薦采用劑量略高的維生素D（至少為1000 IU/日）和元素鈣 。
考慮到藥物的副作用，所以鈣的總攝入量（膳食鈣加鈣補充劑）常規不超過2000mg/日 。而對于維生素D劑量的安全上限尚不清，2010年美國醫學研究所將上限限定為4000IU/日，警惕太多補鈣有危險，過量攝入（ 2000到2500mg/日）增加患腎結石或心血管疾病的風險 。骨化三醇是維生素D的活性形式 。它常?？梢鸶哜}血癥和高鈣尿癥，故需要密切監測并調整鈣攝取量和骨化三醇的藥物劑量 。所以在維生素D處方開具前，醫生應咨詢患者可能正在口服的其他膳食補充劑（其中一些含維生素D） 。因過多的維生素D，特別是聯合口服鈣補充劑，會導致高鈣血癥、高尿鈣癥和腎結石的風險 。(呼倫貝爾市醫院內分泌與代謝性疾病科主任、主任醫師 丁麗萍)
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2、鈣片和維生素D同食可以嗎維生素D的生理功能是促進鈣磷在腸道被吸收，促進腎臟對鈣磷的重吸收，使血鈣、血磷濃度增加；另外，在與體內其它激素共同作用下，促進舊骨質吸收，也就是使骨質中的鈣溶解，將鈣磷轉移至血中，使血中鈣磷濃度增加，有利于鈣在新骨的形成部位沉著，使骨化作用增強 ， 促進骨組織鈣化，因而是嬰兒骨骼生長不可缺乏的營養要素 。
鈣是體內含量最多的陽離子
(成人含鈣1·0~1·4kg) ， 對維持正常的神經肌肉應激性、腺體分泌以及一些酸系統的活性特別在血凝過程中起重要作用
血、尿鈣增高:見于甲狀旁腺機能亢進、多發性骨髓瘤、大量應用維生素D治療，服用堿性藥物治療潰瘍病時 。
血、尿鈣降低:見于原發或繼發性甲狀旁腺機能低下 ， 慢性腎功能不全及嚴重肝病
(低鈣、高磷)，佝僂病與嬰兒低鈣驚厥，手足搐搦及骨軟化癥
(低鈣、低磷)，長期低鈣飲食或吸收不良
魚肝油和鈣可以同時吃，補充維D和鈣是為使孩子骨骼生長好，防止佝僂病 。
補鈣應注意以下幾點：1、盡量從飲食上攝取鈣，多食含鈣的食物 。日常食物中，鈣的含量以牛羊乳及乳制品為最好，不僅含量豐富 ， 且吸收率高 。所以要堅持母乳喂養，四個月齡后及時添加含鈣食物 。2、小兒缺鈣應注意增加戶外活動，曬太陽 。3、補鈣同時注意蛋白質、維生素D的補充，以促進鈣吸收 。4、如缺鈣嚴重，還要口服適量鈣劑 。
蝦頭蝦殼中含鈣量很高 ， 達2000毫克~100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物，吃蝦去殼取肉是不科學的！含鈣豐富的常用食物，還有豆類（黃豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、發菜、海帶等 。
維生素D可以和鈣片一起吃，幫助鈣的吸收.再給你點建議吧一般來說 ， 在傍晚的時候吸收是比一天當中其他時間來得好的，而且在飯前一小時左右吃 。同時，注意的是 ， 并不是說你吃多少鈣片就可以補多少進去，同時注意其他食物的影響，比如草酸，鱗酸會影響鈣的吸收 ， 鹽當中的鈉也會影響鈣的吸收，促進鈣吸收的而有維生素C和鎂，所以這些相關因素是值得注意的 。同時在補鈣的時候，注意鍛煉和曬太陽，都能夠幫助鈣的吸收 。
而維生素一般在飯后吃更易于吸收 ， 如果是脂溶性維生素A、D、E、K的話 ， 一般吃的那一餐就要多攝入一些脂類食物，這樣更有易于吸收 。
維生素D最好是早上吃，因為早上應該補充維生素，這樣一天心情和口腔潰瘍 ， 就不會有 。
鈣片最是晚上吃 。因為晚上補鈣是很好吸收的，腿不容易抽筋 。
什么藥物都要間隔半個小時服用 。確定缺鈣和D再補，不然補多了對身體到不好的 。補充鈣質和長高可以經?；蛘呙刻旌扰９菧蛘哓i骨湯 。
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3、鈣片和維生素片可以一起吃嗎?鈣片和維生素片可以一塊吃 。鈣和維生素都是人體所需的七大營養素 。維生素D當然可以和鈣片在一起吃，維生素D能促進身體對于鈣質的吸收 。建議平時多吃奶類 ， 這些食物含有豐富的鈣質 。像動物肝臟、魚肉及豆類也含有豐富的維生素D ， 可以促進鈣的吸收 。也可以直接吃湯臣倍健鈣維生素D片，同時含有這兩種物質，合理搭配補充更好，還能相互促進 。
【維生素d和鈣片可以一起吃嗎,鈣和維生素D可以一起吃嗎？】
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4、寶寶的鈣和維生素D可以一起補嗎?維生素D和鈣片可以一起吃 ， 鈣在吸收的過程中需要維生素D，維生素D有促進鈣吸收的作用，所以鈣片可以和維生素D一起吃，對孩子是沒有什么影響的 。
但是需要注意的是維生素D不要長期過量的使用，長期過量的吃可能會抑制體內自身維生素D的形成、或者是引起維生素D大量攝入而積蓄中毒現象 。平時給寶寶吃的食物里可以多食用富含維生素D與鈣的食物比如:雞蛋、蝦仁富含優質蛋白質，含鈣量也很高，同時，蛋黃中維生素D的含量在天然食物中屬于比較高的，有利于寶寶對鈣磷的吸收 。胡蘿卜中有豐富的胡蘿卜素 ， 加一點香油，更有利人體吸收，吸收效果提高5倍以上，胡蘿卜素可以轉化成維生素A，對寶寶眼睛的發育，有很好的幫助 。
1歲內的寶寶，主要是母乳或配方奶喂養，只要保證每天奶量足夠 ， 并及時補充維生素D，就不用額外補鈣 。對于1歲以上的寶寶來說，通過母乳、配方奶或牛奶等奶制品，再搭配其他含鈣量豐富的輔食，如肉類、蛋類、豆制品、深綠葉菜、包括海產品等，可以確保獲取充足的鈣 。所以 ， 一般情況下也是不需要額外補鈣的 ， 日常補充維生素D就可以了 。
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5、鈣片和維生素d能一起吃嗎鈣片和維生素d是最常見的補充維生素和微量元素的產品，而且生活中很多人都由于各種原因導致的鈣流逝出現了骨質方面的問題 。遇到這樣的問題，鈣片和維生素d是能夠一起吃的，因為維生素d還能夠促進鈣片被身體吸收消化，進而能夠最快地改善骨骼的問題 。但是在一起吃的時候，盡量能夠間隔半小時的話是最好的 ， 這樣的話不會給某些腸胃虛弱的人群帶來惡心 ， 嘔吐以及食欲減退的影響 。尤其是特殊群體更是如此 ， 比如說孕婦以及老年人，他們的腸胃功能比較虛弱，一次性既服用鈣片也服用維生素d的話，更容易出現脾胃不適現象 。這就是鈣片和維生素d，能一起吃嗎？由此可見，這兩種產品是可以放在一起吃的 。以上所指的人群，是正常體質的人群，如果是特殊體質，比如說嬰幼兒或者是孕婦，老人最好聽從醫生的建議 。因為這些人群身體要更虛弱一些 。
