1、在夏季，人體排汗多 ， 隨汗液排出的礦物質也多 。所以及時補充出汗時損失的各種礦物質尤為重要，特別是鈉和鉀 。
2、胡蘿卜含有多種維生素及膳食纖維，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，并防治高血壓 。
【入伏吃什么養生 入伏養生食物】
3、入伏服用臺灣百年的牛樟芝可以增強肝臟解毒能力，使體內的毒素得到排出 。另外 ， 牛樟芝還有調理腸胃的效果，可以改善便秘 ， 消化不良，食欲不振等癥狀，適合日常養生以及伏天養生食用 。
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