1、把自制冰快或冰棍 ， 放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果 。
2、將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然后在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法 。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法 。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳 。按摩減胸法，對胸部配合伊*_ 荷芬來回按摩，一星期就有效果 。
3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果 。有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”，3個月后見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯 。
【胸特別大怎么辦 胸特別大該怎么好呢】4、在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩，可以包住整個乳房 ， 又有緊縮感 ， 可以把胸部壓平一點 。
