核心功效
【月經期紅糖雞蛋水的功效與作用 紅糖雞蛋水的功效與作用】補充營養、緩解痛經、排毒養顏
簡介
紅糖煮雞蛋是一道以紅糖和雞蛋作為主要食材制作而成的對婦女月經順暢有很好的幫助養生飲品，它可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環 。紅糖雞蛋是女人在月子里的時候常常吃的食物之一，紅糖是一種常見又經濟適用的保健佳品，是女子在經期、坐月子 ， 寒重的時候的良好保健品 。
功效與作用
1、補充營養，紅糖雞蛋水能補充產婦營養 ， 增加產婦的能量，能促進子宮的收縮及修復，并能加速惡露的排出以及乳汁的分泌等作用 。
2、緩解痛經 ， 紅糖雞蛋水能緩解痛經癥狀，部分痛經女性在服用紅糖雞蛋水后，痛經癥狀可以得到明顯緩解 。
3、排毒養顏，如果女性經常服用雞蛋紅糖水，能促進體內毒素的排出，保持皮膚的紅潤光澤 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
冠心病患者、高脂血患者、腎功能不全者、肝硬化患者、蛋白質過敏者
不宜同食
1、牛肉，牛肉是一種大眾化的肉食 ， 補益作用較強，營養成分容易為人體所吸收，有一定的食療價值，但與紅糖同食會產生不良生化反應 ， 引起腹脹 。
2、牛奶，紅糖中的草酸會使牛奶蛋白質發生變性，引起消化功能失調 ， 甚至阻礙鐵等微量元素的吸收，從而發生“牛奶性貧血” 。所以，喝牛奶時不要加紅糖，但可以適量加些白糖或冰糖調味 。
食用方法
1、紅糖雞蛋水
紅棗去核 ， 鍋中加水，打入雞蛋煮成荷包蛋盛出；鍋中加水，放入紅糖、荷包蛋、紅棗 ， 煮至紅糖融化后即可 。
