怎樣才算是月經不調呢？很多女性都不知道怎么回事 。下面小編就來介紹下怎樣才算是月經不調吧
如果按照月經周期,比如以前40天來一次,而現在提前或者錯后特別多,這就有問題了 。還有就是月經量,有的人多有的人少,但一般4-6天就干凈了 。舉個例子,如果有人月經總是兩個月來一次,每次來3天,這一般就沒有什么問題,但如果是斷斷續續地流血,量也不是很多,或者原來3天現在是10天了,那就有問題了 。
另外,對個人周期來講,提前和錯后7天或10天以內都屬正常范圍 。比如說上次是8日來的,這次是12日來的,或者是提前幾天,這些沒有什么關系 。
怎樣才算是月經不調？看月經不調的癥狀
1、痛經：
指的是在月經前后或月經期間出現小腹或腰部疼痛 。發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、惡心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥 。
2、經血顏色：
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞 ， 無血塊 。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的 。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位 ， 應及早就醫，保證身體健康 。
3、經期提前：
月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上 。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃ 。
4、不正常的出血：
女性在生理期間來臨時所流出的經血或是在分娩階段的出血 ， 都算是正常的出血 ， 除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血 。
5、月經期（也稱行經期）：
女子的月經期大約是2～5天 。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以后逐漸減少 ， 直到經血干凈為止 。有的人經血干凈了以后，過一兩天又來了一點，俗稱“經血回頭” ， 這也不是?。且恢終Ｏ窒?。但是，有的女子經期長達10～20天 ， 月經淋漓不?。揮械木詡?，只是“一晃”即過，這兩種現象都是不正常的 。
6、經期延長：
月經周期正常，經量正常 ， 但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈 。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味 。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多，子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續性陰道出血 。
7、經血量：
女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升 。一般每天換3～5次衛生巾，就算是正常 。如果經血量過多，換一次衛生巾很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了 。月經量少于20毫升，僅需少量甚至可以不用衛生巾，經血呈暗紫色或粉色 ， 也是不正常的 。
8、經期延遲：
月經錯后7天以上，甚至40～50天才來一次，并連續出現兩個月經周期以上 。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相 。
中醫藥膳食療來調經
食療方1：涼拌馬蘭頭
組成：新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量 。
用法：將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后 ， 將其切成碎末 。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成 。佐餐當菜，隨意服食 。
功效：清熱涼血 。
主治：月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩
口渴；苔黃，脈數 。
食療方2：雞卵馬齒莧湯
組成：馬齒莧250克，雞蛋2枚 。
用法：將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮，熟后蛋去殼，再煮，每日l劑 ， 分2次服食，食蛋飲湯 。
功效：清熱涼血調血 。
主治：月經不調，屬血熱型，量多色紅，質粘有塊，口渴心煩 。
月經不調注意事項：
經行之時，勿食寒涼食物;經行之時身體要保溫 ， 勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲) ， 勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇 。
經期嚴禁洗頭;古人認為經期嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪，現代吹風機發明后，只要洗頭完即時吹干，而且等頭發全干后再上床睡覺即可 。
避免盆浴、淋雨;避免游泳及盆浴 ， 也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環障礙 。
勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料;酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，并引發吃甜食的沖動;咖啡因則會促進胸部脹痛、焦慮及煩躁 。限鹽(防止水份滯留體內)、紅肉(動物性脂肪會提升動情激素的量，可能促成經前癥候群)、減少乳品攝取(乳糖會阻礙體內吸收鎂)、減少任何糖(甜食促使焦慮及情緒不穩，使水份滯留，更重要的是使你變胖)、加工食品、垃圾食物及速食 。
勿提重物及做劇烈運動;勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長 ， 但做適度溫和的運動，可放松肌肉促進血液循環，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡 。
平日自我調理;月經失調的病人除了尋求醫生的診治外，平日的自我調理亦很重要 。因此自我調整的原則在于改善體質，增強身體的抵抗力，于日常生活中，有規律的生活、充足的睡眠、均衡的營養及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情 。
【怎樣才算是月經不調 怎樣才算是月經不調呢】以上就是怎樣才算是月經不調，女性在生活中也要注意點，保護好自己的身體健康 。
