1、桂圓能跟酸奶一起吃，可以做成酸奶桂圓麥芬 。桂圓酸奶麥芬是一道以蛋、糖、鹽、低粉、泡打粉、小蘇打等為主要原料的美食 。
2、桂圓能補心脾，益氣血，健脾胃 ， 養肌肉 。思慮傷脾，頭昏 ， 失眠 ， 心悸怔忡 ， 虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥 。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效 。
3、桂圓肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等 。桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用 。桂圓肉具有提高機體免疫功能 ， 抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用 。
【龍眼和酸奶能一起吃嗎 龍眼和酸奶可以一起吃】4、酸奶中的脂肪酸比原料耐增加兩倍，糖和蛋白質也被轉化胃了小分子，使酸奶中的營養物質更容易被消化與吸收 ， 利用率也隨之提高 。酸奶還含有多種人體所需的維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B12等 。酸奶中的鈣、磷含量也很高，維生素C含量比牛奶要高 。
