紙皮核桃是核桃家族的一個重要成員，這種核桃的外皮特別?。?營養豐富 ， 多出產于中國的云南和新疆等地，它味香，肉多，而且容易去皮，人們都喜歡吃 。那么紙皮核桃有什么功效與作用呢？平時食用又有哪些好處呢？
紙皮核桃的功效與作用1、紙皮核桃能健腦益智
紙皮核桃能健腦益智 ， 促進智力發育，紙皮核桃的核桃仁中含有大量的蛋白質和一些不飽和脂肪酸，這些物質可以直接作用于人類的大腦，促進腦部組織的代謝 ， 也能滋養細胞 ， 提高腦功能，從而也就起到了健腦益智的重要功效 。【云南紙皮核桃的功效與作用 紙皮核桃的功效與作用】
2、紙皮核桃能預防動脈硬化
紙皮核桃中含有大量的不飽和脂肪酸和一些黃酮類物質，這些物質進入人體以后可以清理人體血液中的膽固醇 ， 也能預防血管老化增加血管彈性，對人類高發的動脈硬化和中風以及血栓等常見疾病都有不錯的預防作用 。
3、紙皮核桃能美容
美容也是紙皮核桃的重要功效之一 ， 它不但含有多種對人類皮膚有益的礦物質，還含有一些維生素E和黃酮類物質，這些物質可以增加皮膚細胞活性 ， 也能滋養肌膚，還能烏須發，平時經常食用可以預防須發早白，也能增加皮膚彈性，減少皺紋生成 。
