忘記ld和密碼找回方法如下：
一、找回Apple ID賬戶：
1、通常情況下，Apple ID就是電子郵件地址，因此請先仔細回想常使用的郵箱；另外 ， Apple ID能夠通過手機注冊，可以看下是否就是自己的手機號碼 。
2、如果設備可以正常使用，可以先查看下設備上是否有登錄ID，可以在設置中進行查看 。
3、如果之前在 iTunes Store 中購買過某個項目，可以打開iTunes ， 在資料庫中找到購買項目 。選取編輯、顯示簡介，點擊文件標簽頁，查看購買人信息，可以看到用于購買項目的Apple ID賬戶 。
4、如果無法通過以上方式找回，可以點此前往Apple ID賬戶頁面，點擊“忘記了Apple ID 或密碼”，再點擊查找Apple ID，輸入信息嘗試找回賬號 。
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二、找回Apple ID密碼：
1、如果已經找回了Apple ID賬戶 ， 或者知道賬戶但是忘記了密碼，可以通過如下方式找回（重置）密碼：
2、在Apple ID賬戶頁面 ， 點擊“忘記了Apple ID 或密碼” 。
3、在新打開的頁面輸入Apple ID 賬號，點擊繼續之后選擇重新設置密碼 。此時可以選擇通過郵箱重設密碼 ， 或者是通過當初填寫的安全問題重置密碼 。
4、如果在找回后更改了Apple ID信息，建議所有Apple應用和服務的“設置”中更新 Apple ID 。
