1、一根甘蔗相當于幾碗米飯?一根甘蔗相當于3碗米飯 。
一百克可食甘蔗的熱量為63大卡，也就是甘蔗汁的熱量，而一根甘蔗可以榨汁2杯，約500克甘蔗汁，含有熱量315大卡，而一碗米飯的熱量為116大卡，因此吃一根甘蔗相當于3碗米飯，需要慢跑40分鐘才能消耗這些熱量 ， 屬于熱量較高的可食草本植物 。
甘蔗起源
甘蔗原產地可能是新幾內亞或印度 ， 后來傳播到南洋群島 。大約在周朝周宣王時傳入中國南方 。先秦時代的“柘”就是甘蔗，到了漢代才出現“蔗”字，“柘”和“蔗”的讀音可能來自梵文sakara 。10到13世紀（宋代），江南各省普遍種植甘蔗；中南半島和南洋各地如真臘、占城、三佛齊、蘇吉丹也普遍種甘蔗制糖 。
亞歷山大大帝東征印度時，部下一位將領曾說印度出產一種不須蜜蜂就能產生蜜糖的草 。公元6世紀伊朗薩珊王朝國王庫思老一世（不朽的靈魂）（Khosrau I Anushirvan）將甘蔗引入伊朗種植 。8到10世紀甘蔗的種植遍及伊拉克、埃及、西西里、伊比利亞半島等地 。后來葡萄牙和西班牙殖民者又把甘蔗帶到了美洲 。
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2、甘蔗熱量高嗎會胖嗎 甘蔗減肥期間可以吃嗎1甘蔗熱量高嗎會胖嗎
甘蔗每100克大約有59大卡的熱量，相對于很多食物來說，熱量是比較低的，但甘蔗中富含水分，大約1節就有250-500克左右，吃1節就能攝入147.5-295左右的熱量 ， 所以甘蔗在食用較多時 ， 還是非常容易引起發胖的 。
但甘蔗只是一種水果，并不能作為主要食物來為身體提供能量和營養，所以一天攝入的飲食中，長胖除了甘蔗以外 ， 還有其他食物的因素 。
2甘蔗減肥期間可以吃嗎
可以適量食用 。
甘蔗營養豐富，減肥期間食用，可以為機體補充多種所需的營養素，但因為甘蔗是一種糖分很高的水果，并且主要以果糖、蔗糖及葡萄糖為主，很容易被人體吸收利用 ， 要是這些吸收的糖分要是沒有及時消耗時 ， 就會在體內囤積起來，所以減肥期間雖然可以吃甘蔗 ， 但為避免影響減肥效果 ， 只可以適量食用 。
3吃一根甘蔗會胖嗎
一般不會 。
發胖一般是因為人體一天所攝入的食物熱量，超過日?；顒铀芟牡臒崃?，多余的熱量在體內轉化為脂肪導致 ， 但脂肪并不是一次兩次的食物就能囤積出來的，而是需要一個長期的囤積過程 ， 才會引起發胖 。
所以一根甘蔗的熱量雖然多，但即便是將其一天食用完畢，也不會引起發胖的問題，更多是對自身的胃腸道造成負擔 ， 并且一根甘蔗大約有4-7斤左右，很難通過一天就食用完畢，要是分成多次食用的話，更不會引起發胖問題了 。
4甘蔗和米飯比哪個熱量高
米飯每100克有116大卡，而甘蔗每100克只有59大卡，在同等重量下，米飯的熱量是高于甘蔗的，但米飯是一種主食，具有很強的飽腹感，且能持續的時間較長，一般食用200-300克左右，就很難再食用了 。
而甘蔗是一種水果，基本不能提高飽腹感，并且消耗代謝的速度較快，可以食用的量更多，所以米飯的熱量雖然高些，但人體攝取的熱量主要根據食用量來看 。
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3、甘蔗熱量是多少啊?甘蔗熱量是每100克甘蔗所含有熱量64.00千卡 。食物熱量，又叫熱能，在營養學中熱量是指食物中能提供熱能的營養素，經過消化道進入體內代謝釋放，成為機體活動所需要的能量 。食物中的糖類、脂肪在體內代謝后以不同的形式產生熱能，其中糖是主要且直接的能量供應方 。
甘蔗的價值
甘蔗含糖量高達17-18％，且是由新鮮的蔗糖、果糖如葡萄糖構成的 。甘蔗中含多種氨基酸 。甘蔗中還含蘋果酸、檸檬酸、草酸等對人體有益的有機酸 。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質 。
甘蔗中含有甘氨酸，谷氨酸作為風味增強劑可用于增強飲料和食品的味道，不僅能增強食品風味，對動物性食品有保鮮作用 。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量 。
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4、一根甘蔗的熱量甘蔗的熱量約為65大卡/100g，需要慢走散步三十多分鐘才能消耗，一根甘蔗大概重五斤，也就是兩千五百克，所以一根五斤重的甘蔗所含熱量大概是一千六百大卡 。
甘蔗
甘蔗是溫帶和熱帶農作物，是制造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品，全世界有一百多個國家出產甘蔗，最大的甘蔗生產國是巴西、印度和中國 。
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用于制糖 ， 表皮一般為紫色和綠色 。
甘蔗生長期長 ， 植株高大，產量高 ， 所以在整個生長期中施肥量的多少是決定產量高低的主要因素之一 。
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5、甘蔗的熱量是多少?每100克甘蔗中富含的熱量僅僅為64大卡 。
相比較一些其他的水果來說，它的熱量還是比較低的 ， 作為一種熱量比較低，水分和糖分含量高的水果，在平時生活中適當吃一些也不會出現發胖的現象 。雖然甘蔗富含的糖分比較多，但是他主要的是一些蔗糖，葡萄糖或者果糖等進入我們身體之后非常容易被消化和吸收 ， 不會囤積而形成脂肪 。
甘蔗選購技巧
1、選比較直的甘蔗：越直的甘蔗長得越好 。彎曲的甘蔗有可能在生長的過程中是出現過倒伏現象的 ， 這樣的甘蔗在口感上是要打折扣的；并且彎曲的甘蔗里面有可能有蟲子 。
2、甘蔗粗細要適中：在挑選甘蔗的時候 ， 要選擇不太粗也不太細的甘蔗，并且一根甘蔗本身的粗細也要均勻，這樣的甘蔗口感才會很不錯 。
3、從甘蔗皮來分辨：在挑選果蔗的時候，要盡量選擇顏色比較深的，因為甘蔗表皮的顏色越深，這種甘蔗就越老 ， 越老就說明它越甜 。也就是說 ， 黑皮品種的果蔗 ， 表皮越黑越好；紅皮品種越紅越好 。最好上面還有著白色的像霜一樣的物質 。
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