1、秋季預防感冒小常識以對話形式 秋季預防感冒小常識以對話形式
1、防病
原因：冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，應留意防寒保暖 。而為了保暖，開窗換氣的時間又比較少，空氣流通不夠 ， 如此就為各種細菌的滋生提供了條件 。
其次，無論是室內、室外，冬季的空氣都不夠溼潤，鼻腔干燥也會給細菌留下更多可乘之機 。再次，冬季室內、室外溫差大，人體需要更多能量來適應溫差的變化，因此也更容易被細菌侵擾 。
方法：尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良 ***，備好急救藥品 。同時還應重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生 。
2、調神
原因：冬天是一個沒有生機的季節，而人們也是非常的懶惰，萬物都沒有生機，而且冬天更易陷入抑郁 。為什么進入冬天后常常覺得沒精神、煩躁不安，還會感到壓力大 。
這是冬季抑郁的癥狀，俗稱“冬季心理流感”，是一種常見的心理障礙 ， 每個人都可能在生活中某一時期處于這種心理狀態，而冬天更容易出現這個癥狀 。
方法：最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調養精神的良藥 。
3、出汗
原因：戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能 ， 增強大腦皮層興奮和體溫調節功能 。冬季養生要適當動筋骨，出點汗 ， 這樣才能強身體 。鍛煉身體要
動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之
道 。
方法：鍛煉也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別 。例如有心腦血管疾病的人應杜絕做打球、登山等劇烈運動;
患有呼吸系統疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運動應選擇上午、下午日照充足的時候，避免受寒冷的 *** ，防止誘發急病 。老年人更應注意保暖，要避免過早起床鍛煉，以防腦供血不足誘發中風
6、進補
原因：冬天屬于“閉藏”的季節，在中醫來說腎主封藏，也就是說冬天是養腎的時節 。冬天通過進補，養腎 ， 可以使腎“精”更為充盈，可以使明年身體更好，更少得病，這就是中醫治未病的思想 。
方法：冬季養生要科學進補 。陽氣偏虛的人，選羊肉、狗肉、雞肉等 。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等 。不宜食生冷燥熱的人，選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等 。
藥補則一定要遵醫囑，一人一法 。冬令進補時，為使胃腸有個適應過程 ， 最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖，也可煮些生姜大棗牛肉湯，以調整脾胃功能 。
5、喝水
原因：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水 ， 不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效 。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養 。
方法：冬季一般每日補水應很多于2000-3000毫升 。
4、早睡
原因：唐代著名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威 ?！痹缢责B陽氣，遲起以固 ***。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月 。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節 。
方法：冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調養切記“養藏” 。
下水玩太久預防感冒小常識
建議你到室內游泳池,水溫穩定,不管是早上還是中午水溫都一樣.不易感冒.那怎樣預防孩子游泳以后著涼呢？上岸后用浴巾裹身,做一些恢復運動,以防著涼.
秋季怎么預防感冒？
秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時節 。因患感冒到北京友誼醫院就診的患者有所增加 。友誼醫院呼吸科專家提醒 ， 由于早晚溫差大，感冒指數較高，大家要適當增加衣物 ， 同時采取預防感冒的有效方法 。
平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌 ， 如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體 。但著涼時 ， 身體的抵抗力大大下降 ， 它們便乘機而入 ， 侵犯我們的身體而致病 。
感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風；另一種是流行性感冒，其發病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外 ， 還由于一種或幾種病毒所引起 。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發炎，從而出現種種癥狀 。很多人對感冒不大重視，其實，感冒對人的健康影響很大 。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病 。因此，在日常生活中應當注意下面幾個方面：
一、冷水洗臉熱水泡足法 。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理 。
二、體育健身法 。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發生 。
三、飲用姜茶法 。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒 。
四、飲食療法 。秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關系 ， 有五味歸五臟之說 。四季氣候變化 ， 對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本 。
北京友誼醫院營養科洪主任建議，秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥 。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物 。他特別提供了一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜 ， 熬熟對入半瓶醋 ， 預防傷風感冒保平康 。
秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當服用小快克感冒顆粒水果口味白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品 ， 以滋陰潤燥
秋季預防感冒小技巧？
入秋天以后天氣變化異常 ， 特別容易患感冒 。飲用玉屏風顆粒沖劑可以有效地預防感冒：方中黃芪益氣不同于人參、黨參，它重在固表、強壯衛氣以抵御外邪的侵襲 ， 方中并配以白術健脾，從內助生氣血執行 ， 來支援黃芪的益氣固表驅協外出，防風則疏風解表，預防病變由腠理而入，三藥各司其職 ， 齊心協力 ， 猶如一道玉屏拱衛著人體肌表的安全，故古人將稱其譽為玉屏風散 ， 不僅能明顯增強機體的免疫功能、還可減少各種疾病的發生，預防感冒效果佳 。不妨試一下哦 。
秋季怎么預防感冒呢
·無論什么季節，運動、活動時，要給孩子穿吸汗、透氣好、寬松的適合運動的衣服，而且要比平時穿得少 。
·滿身是汗時，先用干毛巾擦干汗水 。不要馬上進入有冷氣的房間，更不要直接對著空調的冷風口和電扇吹 。
·出汗時，不要馬上給孩子喝冰水、吃冷飲 。
·足部，被稱為人體的第二心臟，足部受涼也可能是感冒的原因之一 。夏季尤其要避免足部受涼，比如從炎熱的室外進家，不要立即脫鞋，光腳在涼地板上跑 。
秋季幼兒怎樣預防感冒
入秋后 ， 天氣雖然涼爽多了，但是孩子們卻變得更容易生病，最常見的當屬感冒了 。為此，父母們應打起精神，做好寶寶的秋季感冒的防護措施 。秋季感冒的原因 秋季氣候多變，同時經過夏季 ， 人體消耗較大，免疫力下降 ， 病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病 。醫療氣象學家研究證實，感冒與氣象要素的變化值關系最大 。進入秋季，各地的氣溫日較差都很大 ， 午后的對流天氣，以及大范圍的冷空氣活動，都會造成氣溫的驟降 。這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因 。秋季感冒的預防?、僭黾討敉饣顒拥臅r間：調查結果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子 。②衣著要適當：衣服切勿驟增或驟減 。有些父母擔心孩子凍著 ， 給孩子穿戴過厚過多，結果常適得其反，更容易感冒 。③要吃好早餐：吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加御寒能力 。④飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈 。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒 。⑤盡量保持室溫相對恒定：室內溫度變化大 ， 可增加兒童患感冒的機會 。⑥著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好 。⑦家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應不準病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐著，也不可同床睡覺 。⑧感冒多發或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染 。
秋季有點寒怎么預防感冒？
季，天氣轉涼，是易患感冒的時節 。因患感冒到北京友誼醫院就診的患者有所增加 。友誼醫院呼吸科專家提醒，由于早晚溫差大 ， 感冒指數較高，大家要適當增加衣物，同時采取預防感冒的有效方法 。
平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍 ， 都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力 ， 這些細菌便無機可乘，不能危害身體 。但著涼時，身體的抵抗力大大下降 ， 它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病 。
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2、秋季流感應該如何防治流感可以從多方面進行預防，包括飲食、運動、衛生習慣等，平時應保證每日的飲水量，少鹽少油，并保證生活規律，早睡早起，多做戶外運動，對于免疫力較差的人群 ， 可通過流感疫苗來避免流感的發生 。
原因分析
流感主要是由于病毒感染而引起的，且具有傳染性，多通過唾液傳播、呼吸道傳播、接觸性感染等 。
舉措建議
若不慎感染流感 ， 應及時就醫檢查，根據實際病況采取針對性的措施，平時要多吃水果蔬菜等維生素含量豐富的食物，忌食辛辣
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3、秋季流行性感冒如何防治秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機 ， 是感冒等上呼吸道感染病的高發季節 。特別是當工作環境通風不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播 。老人、小孩是秋季感冒的易感人群 。流行性感冒(簡稱流感)由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病 。流感潛伏期短 ， 一般為1-2天 。主要表現為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發肺炎等 。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強、傳播迅速 ， 易在集體單位發生 。每年冬季有一個季節性發病高峰，在冷暖交替季節，易發生流感或上呼吸道感染 。秋季感冒防治 預防措施上應注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預防接種之機，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進行免疫預防 。如出現流感癥狀，應及時就診治療和休息 。感冒預防首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強體質 ， 保持工作環境的良好通風至關重要，盡量避免出入公共場所 。要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝；經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防 。應盡量避免接觸感冒患者 ， 接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手 ， 手指還要遠離眼睛和鼻子 。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室 。從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥，結果用藥不當反而使病情加重 ， 去醫院時已轉成肺炎等并發癥，因此老年人患感冒后更要及時就醫 。
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4、秋季是感冒多發的季節,該如何有效地去預防感冒呢?每年秋季都有新一輪的寒潮 。與夏季相比 ， 秋季早晚較涼 ， 中午較暖，早晚溫差較大 。容易感冒 。感冒雖然只是小問題，但對日常生活和工作還是有一定影響的 。秋季如何預防流感？接下來讓我們一起看看吧 。
1、多吃水果和蔬菜 。秋季相對干燥 ， 人因為缺水更容易被病菌入侵 。所以日常生活中要注意多喝水，平時也可以攝入一些水果蔬菜 。水果和蔬菜含有更多的水分，可以緩解秋天的干燥 。此外 ， 蔬菜和水果中含有的維生素相對較高，可以提高人體的免疫力 。尤其是富含維生素C的食物，維生素C可以提高身體的免疫力，幫助人們抵抗感冒 。
2、把腳泡在熱水里 。寒冷從腳開始 ， 秋季一定要保持腿腳溫暖，不再穿涼鞋 。中醫認為上呼吸道粘膜與足部有非常密切的關系 。當足部受到寒冷侵襲時，上呼吸道粘膜的毛細血管會收縮，從而減弱纖毛運動，降低阻力 。經常泡腳可以預防呼吸道感染，擴張血管，加快血液循環，為足部皮膚組織提供充足的營養，緩解下肢酸痛 。
3、規律作息 。很多人夏天睡得很晚，工作時間表也不規律 。如果一直持續到秋季，很容易導致電阻下降 。所以在季節交替時期，要保證規律的作息和生活節奏，早睡早起，適當延長睡眠時間 ， 同時多喝水 。
4、及時添加衣物 。老人、小孩和一些體質弱、抵抗力差的人早晚出門一定要帶外套 。“春捂秋凍”的說法也要因人而異 。體質虛弱、抵抗力差的人更要注意保暖 。在選擇秋裝時，舒適、防護、保健等諸多因素也要充分考慮 。特別提醒：秋季季節晝夜溫差增大，要注意保暖 。對于心腦血管疾病和支氣管哮喘患者，要加強保暖，隨時增減衣物 。
5、勤洗手 ， 多開窗 。除了呼吸道感染，還有另一個重要的傳播途徑，包括直接接觸和間接接觸 。如果你周圍的人感冒了，手機、門把手、毛巾等，他們接觸的東西可能感染了感冒病毒，病毒可以在這些物體上存活3個小時以上 。因此，養成勤洗手的好習慣 ， 可以減少病毒停留在手上的時間，避免感染 。辦公室和家里經常開窗通風，可以使空氣流通，分散病毒，從而減少感冒傳播的機會 。
1.飲用姜茶法 。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒 。2.經常洗手 。手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方 ， 很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預防感冒 。3.有氧運動 。每天保持做一些如短跑，散步，騎車等之類的有氧運動，能夠增強身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發生 。4.人口稠密地少去 。秋季是感冒的多發季節，流行感冒病毒肆虐的時刻，因此我們要少去人口稠密的地方 ， 避免病毒的感染 。
應該注意自己的防潮保暖 ， 多穿一些衣服 ， 也應該定期的添加一些保暖的設施，也要注意門窗的通風，也要在睡覺的時候蓋好被子 。定期的做一些運動 。
平時就應該多穿一些衣服 ， 而且也需要在出門的時候戴好口罩，應該多去吃一些豬肝，要增強自己的免疫力 。
注意保暖，多吃一些有營養的食物，可以多喝湯，可以多鍛煉身體 ， 注意營養均衡，出門的時候戴口罩 。
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5、秋冬換季時,容易引發流感,應該怎么做好預防?冬天的天氣比較低，很多地方還沒有經歷過秋天的涼爽，就從夏天一下子到了冬天 。氣溫突然降低很多 ， 給了很多人一個措手不及 。秋冬換季的時候，人的免疫力也比較低 ， 很容易生?。?容易引發流感，那么應該怎么做才能預防呢？
一、多穿衣服，要溫度，不要風度
冬天的氣溫是非常低的，而且冷風刺骨，很多年輕人都以仗著自己身體健康，就會穿很少的衣服 ， 要風度不要溫度 ， 雖然年輕的時候可能感覺不到身體有哪些不適的癥狀，但是等到年老的時候，身體各部分的疾病就會突然涌現出來 。所以年輕人該要穿衣服的時候還是要穿衣服的 ， 尤其是在秋冬換季的時候氣溫的轉變也非常的快速，大家也不要自傲清高，總覺得自己的身體倍兒棒 ， 就不想穿衣服 。不僅是一些年輕人，有一些年老的人群，以及孩童也都要穿厚一點的衣服，有很多的人都會覺得衣服穿厚了行動不便 ， 給自己的生活就帶來很多的影響 ， 所以會穿的比較薄，但是在冬天就應該穿各種各樣的厚衣服，大家都是一樣的 ， 也沒有什么比較 。
二、多喝熱水多休息
到了冬天 ， 白天的時間比較短 ， 夜晚的時間比較漫長 ， 那么大家也要早一點入睡，早睡早起身體好，提高身體免疫力，不容易生病 。平常也要多喝熱水或者泡一些茶水喝 ， 也是非常不錯的，冬天的飲食也要注意健康，很多人都容易咳嗽，那么就需要吃一些水果來補充身體所需要的維生素，一天三餐也要保證均衡飲食，多吃一些蔬菜對大家的身體是有很大好處的，能夠預防流感的發生 。平常的水果也要多吃，如果感覺到嘴唇比較干燥的話，也可以要多吃一些水果，不要總是舔自己的嘴唇 ， 否則的話會讓嘴唇破裂 。
在南方，在每年的換季時期，如果沒有做好充足的預防措施很容易被傳染引起流感，尤其是小朋友和老年人，是得流感的主力人群，平時多注意保暖、去人多的地方戴口罩、勤洗手、注意個人衛生等 ， 這些做法可以有效的預防流行性感冒，避免受到傳染 。
一到換季的時候，尤其是春季 ， 流感就來了!得了流感傳播的速度非?？欤绕涫侨硕嗟牡胤饺鐚W校、公司 ， 但流感是可預防可控制的 ， 在沒傳染流感前做好一系列的預防措施可以有效的預防流感的侵害，降低感染流感的可能性，下面為大家總結了日常6大流感預防小技巧，希望對大家有所幫助 。
如何有效的預防流感?做到6步可預防流感!
第一點：接種流感疫苗
在每年流感高發的時期，接種流感疫苗可以明顯降低得流感的機率，尤其是幼小的孩子、老年人，可以優先接種，因為這類人抵抗力低下，是流感易發的高危人群 。但是接種了流感疫苗不能百分百保證不會得流感，只是得流感的概率小了 。
第二點：保持室內通風
居住地或工作、班級要定時通風，可以讓新鮮的空氣進來，排出室內的病菌和細菌，減少因為空氣不流通導致的流感傳播 。
第三點：勤洗手
手很容易就接觸到流感患者的病毒，所以我們要養成良好的個人衛生習慣，從外面回來第一件事要讓孩子家人洗手，防止將病毒帶入家中，飯前便后也是要洗手 。
第四點：少去人多的場所
人多的場所如醫院、車站、地鐵站，因為空氣流動性差，所以病毒、細菌容易聚集，最好少去這些場所，如果要去，記得帶上口罩，回到家洗手、換衣，降低被傳染到流感的可能性，也避免把病毒帶到家中 。
第五點：加強鍛煉
最易患上流感就是抵抗力、免疫力低下的，所以要適當的運動，加強體育鍛煉，增強抵抗力 。
第六點：飲食均衡
三餐要定點定時吃飯，補充各類身體所需營養物質，孩子不可挑食，多食用新鮮的水果和蔬菜 。
在南方－
秋冬換季時，容易引發流感，應該做好預防
【秋季應該怎樣科學預防流感,秋季預防感冒小常識以對話形式】預防措施：
①科學穿衣：在活動時，容易出汗，人們普遍會脫去外套去汗，但這正是導致感冒的錯誤舉動 。根據天氣變化和體質情況，注意適時增減衣服 。
②勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生 。
③多喝水：秋冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵 ， 還有利于體內毒素排泄 ， 凈化體內環境 。
④空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播 。保持教室內空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌 ， 所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要 。
⑤加強營養：多吃富含維生素C的蔬菜水果 ， 保證足夠的營養，以增強自身免疫力 。
⑥加強鍛煉：注意日常體質鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力 ， 增強對外界環境的適應能力 。
⑦保證睡眠眠：保持生活規律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所 。
總之 ， 可進行免疫預防：流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病 。
在北方換季的時候，很容易引發流感，這個時候我是如何預防呢？請看看下面這些1.養成良好的生活習慣 。
我經常服用點維生素C、經常吃水果和蔬菜、保持充足的睡眠，同時要注意及時的增減衣物，適當的增加戶外運動時間，而且可以在流感季節之前,通過注射流感疫苗的方式,來預防感冒的發生 。
2.平時要注意多多鍛煉 。
我們在換季時候引發流感了說明抵抗力差，平時要多多鍛煉，通過日光浴、空氣浴、水浴三浴鍛煉來提高體質，飲食上注意搭配 ， 可以吃一些潤肺清燥作用的食物，如生蘿卜、大蒜、生姜，還有秋梨 。
3.秋冬換季，下面這些水果一定要準備 。
秋梨是咳嗽首推的水果，不僅甘甜可口 ， 還有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效，火龍果對咳嗽氣喘也有抑制的功效，柚子是最好吃的水果，最潤肺淸燥的水果，杏子有止咳的作用，柿子性寒具有較好的清熱、消痰、止咳的功效，石榴性溫、甘酸，有生津止煩渴的作用 。
注意:
秋冬換季引發流感以后還要多喝水，飲食要清淡營養，容易消化 ， 不能吃辛辣刺激容易上火或者是過酸過咸的食物 。在平時多喝水能促進身體的新陳代謝，對疾病的恢復也是有所幫助的 ， 平常也可以多加鍛煉身體，來提高我們的免疫力 。
一般來說，根據流行性感冒它的病毒的區別可以分為甲型、乙型和丙型，但是它們都屬于流行性感冒病毒，預防方式是一樣的：
第一，一定要注意養成良好的個人的生活習慣，不要熬夜，不要過度的勞累，不能吸煙，不能飲酒 。同時要注意合理的營養，要避免吃比較辛辣刺激的食物，避免吃容易上火的食物，在這個基礎上可以考慮適當的多飲水 。
第二，要積極的參加體育鍛煉，有助于提高身體抵抗力，但是如果已經出現了感冒的癥狀 ， 則應該暫時停止進行體育鍛煉 。
第三 ， 在流行性感冒流行的時候，要避免到人流量較多的地方去，同時可以考慮使用口罩 。
第四，如果本身處于抵抗力下降的人群，可能可以考慮使用流感疫苗來提高身體的抵抗力 。
