長白山 | 北方山友的避暑勝地
- 目的地：吉林省和朝鮮的交界處
- 夏季平均氣溫：15~24℃
長白山與五岳齊名，是關東的第一山 ， 也是中朝兩國國界山 。這里不止有皚皚白雪的冬日盛景，更在仲夏時節是一處著名的避暑勝地 。
每年的6-10月，長白山溫度基本在 22°C 左右，有著東北的避暑圣地之稱 。加上六月末七月初是長白山的花期，鳶尾花海盛開，植被蔥郁，滿眼綠色 。
作為我國海拔最高的火山口湖，長白山的天池 ， 在高海拔、高緯度下，天池隨著冰雪消融、云霧較少，在夏季進入到了一年中最佳的觀賞期 。
夏季長白山北坡可觀垂直植被帶、硫化溫泉群 。長白飛瓊瀑、神獸弋天池四個著名的景觀 。甚至還可領略美人松的飄逸 ， 地下長林的浩蕩，小天池的寧靜，綠淵潭的幽蘭等原始景致 。
徒步線路參考：長春-原始森林穿越-峽谷溯溪-長白山北坡-長白山玉柱峰-長白縣-高山草原
五臺山 | 號稱為中國的“清涼世界”
- 目的地：太行山北段山西省忻州市的山西五臺山
- 平均氣溫：全年氣溫零下4攝氏度 ， 夏季僅有13.7℃
大五臺雖然維度不高且在華北平原上，卻有著和大興安嶺類似的氣候特征，因此稱為“清涼山” 。
每年的6至9月，徒步五臺山，游歷寺廟之外 ， 一路風光壯美，走青石臺階、爬高山草甸且寺廟掛單補給便利 。
夏季的五臺山，高山草甸由黃轉綠，滿山的金蓮花、毒狼花、杜鵑花、桃花、杏花......集禪意和美麗于一體的佛國圣境 。
即使是盛夏出行，大五臺也給人一種身在高原的清涼感，成為一處不可多得的避暑勝地 。
即使是盛夏出行 ， 大五臺也給人一種身在高原的清涼感，成為一處不可多得的避暑勝地 。
徒步線路參考（逆穿）
- D1：鴻門巖－東臺－鴻門巖石－北臺－中臺－西臺－獅子窩
- D2：獅子窩－金閣寺－南臺－佛母洞－佛母洞停車?。ɑ癡?/li>
- 目的地：江西省九江市南郊
- 夏季平均氣溫：17~23℃
到了夏季，廬山的平均氣溫為22.6℃ ， 早晚常在15-20℃之間，十分涼爽 。
廬山雨量充沛 ， 年平均降水量達1800毫米以上 ， 尤其是盛夏，云來即雨，雨過天晴 。
夏日的廬山，清涼宜人，蒼翠欲滴，滿山間彌散著綠的酣醇，就連空氣中都透著綠，仿佛用手一握都能將綠色擰出來 ， 滴落在腳下，渲染出一汪匡廬的青蒼 。
如琴湖、蘆林湖、烏龍潭、黃龍潭、三疊泉瀑布，以及李白筆下的“日照香爐生紫煙 ， 遙看瀑布掛前川”的廬山瀑布等，不僅景色優美，也十分適宜消暑休閑 。
徒步線路參考（常規線）：九江市—十里大樓—蓮花洞—兩里半—竹林窩—好漢亭—月弓塹-—半山亭--望江亭北山公路—牯嶺鎮
神農架| 北緯31°的綠色奇跡
- 目的地：湖北省西北邊陲
- 夏日平均氣溫：28℃
夏天的神農架，山腳和山頂氣候變化較大，因涼爽被稱為“清涼王國” 。
有一句描寫神農架的氣候特征的句子：山腳盛夏山嶺春，山麓艷秋山頂冰；風霜雨雪同時辰 ， 春夏秋冬最難分 。當南方城市夏季普遍是高溫時，神農架卻是一片清涼世界，夏季平均溫度才24℃，仿佛處在“天然空調”之下 。
神農架是一個山川交錯、峰嶺連綿的地方，林區中林密谷深，與世隔絕 ， 樹林的寧靜、湖水的波瀾、大山的神秘、動物的嬉戲……這里的一切都會讓人忘記喧囂，恍若隔世 。
夏日蒼山開始滴翠，花兒也朵朵盛開，原始而天然的美景紛呈眼前 。加上此時氣溫穩定，登高眺遠，四季之美，皆可網羅，是避暑、尋幽、探秘的最佳出行時間 。
徒步線路參考：木魚-彩旗保護站-云盤護林站-阿彌陀佛-杜鵑嶺營地-城墻巖-老君山登頂-花巖窩-老君寨-刺劍埡-老君洞-水磨屋場-烏龜峽-黑水河-彩旗保護站-神農頂-木魚鎮
呼倫貝爾 | 10萬平方公里的清涼之夏
- 目的地：內蒙古自治區東北部
- 夏季平均氣溫：10~21℃
四季分明下，全年平均溫度 0℃ 左右，一到夏季，這里就成了避暑的天堂 。
夏天是遼闊草原最好的季節，它將東南沿海的季風帶到這里，包括莫日格勒河在內的三千多條河流 。
與五百多個湖泊縱橫交錯，把草原分成了一塊塊藍綠色的棋盤 ， 藍色格子里是積水成洼的湖泊，點綴其間的白色是羊群和蒙古包 。
徒步在這10萬平方公里的呼倫貝爾草原上 ， 走過綠草茵茵的夏季牧??，栽嵾纬儿o腦忌擲鎘胙甭規蟻吠婺?。
走近莫日格勒河、額爾古納河的彎彎曲水 ， 這無疑是夏季草原最好的打開方式 。
徒步線路參考：
D1：全國各地-海拉爾機場-查干道布營地
D2：查干道布營地-莫日格勒河-額爾古納-根河
【夏天去哪里旅游比較好 ？推薦中國十大戶外避暑勝地】D3：根河-敖魯古雅馴鹿部落-莫爾道嘎
D4：莫爾道嘎-太平-老鷹嘴-臨江
D5：臨江-987卡邊境線-恩和俄羅斯民族鄉
D6：恩和-7.5邊境線-草原蒙古包
D7：草原蒙古包-邊境線-呼倫湖-滿洲里
D8：滿洲里-巴爾虎部落
西太行 | 中原難得的避暑天堂
- 目的地：山西境內
- 平均氣溫：夏季平均氣溫23℃
巍巍太行八百余里，一路向北，是媲美南太行卻少有人知——西太行 。
盛夏時分，秘境下的西太行，水汽充足煙嵐霧靄且飛瀑流泉 ， 絕佳的避暑勝地 。
這里擁有奇絕險峻的峰巒，還坐擁著“世界八大奇跡”的紅旗渠喀斯特地貌景觀的瑛姑峽和北方最大的天生橋等鬼斧神工 。
其中的“貓路”更是掛在太行山的大峽谷峭壁上 ， 一側絕壁一側懸崖，且路面狹窄非常驚險 。
相比較南太行的郭亮絕壁，這里有著更長更驚險的阱底掛壁公路，長達1500米公路隧道，完全懸在半山腰處，行走至此讓人不得不贊嘆秘境風光 。
除了獨具特色的風光，太行大峽谷內自然風光獨特，氣候溫和宜人，年平均僅有氣溫7.9~11.7攝氏度 。
在西太行徒步路線中，貓路 - 天生橋 - 萬佛寺 - 英姑峽最為經典，且行程時間張弛有度可輕裝前進 ， 一路上都有散落的村落院子，補給住宿都很方便 。
徒步線路參考：
- D1：全國各地-河南鄭州
- D2：鄭州-紅旗渠-太行大峽谷
- D3：畫家村-阱底村-掛壁公路-大峽谷鎮
- D4：貓路-天生橋-萬佛寺-英姑峽
- D5：八泉峽-鄭州
- 目的地：
- 夏日平均氣溫：23℃
夏天天氣濕潤且氣候涼爽，這里是“天然大空調” ， 也是名副其實的“避暑天堂”，尤其是在盛夏時平均最高氣溫不過23度 。
騰沖自然生態的美好，從溫柔而愜意的涼風開始，山風自高黎貢山的高處而起，吹散彌漫的的云霧帶來的是一城鮮氧 。
稻田里的秧苗，加上清晨的露珠一起在夏日里不太炎熱的陽光下散發著清香 。
這里森林覆蓋率75％以上，處處青山綠水，景色秀麗迷人 。青山環繞著綠水，綠水倒映著藍天 ， 藍天下有濕地、溫泉、火山、古鎮、森林、河流......
夏日在這里徒步 ， 是被雨水鋪滿的季節，在這里騰沖人的夏裝似乎是多余的在沒有空調的房間里，蓋厚棉被，出門穿秋裝似乎與這里的溫度更為吻合 。
徒步線路參考：
- D1:全國各地-麗江/大理
- D2:麗江-大理-潞江壩-怒江峽谷-百花嶺
- D3:百花嶺-原始森林徒步-野溫泉
- D4:高黎貢山原始森林-銀杏村
- D5:滇西抗戰紀念館-熱海風景區-和順古鎮
- D6:和順古鎮-勐煥大金塔-勐巴娜西珍奇園
- D7:一國兩寨-瑞麗姐告口岸-松山抗戰遺址
- D8:龍陵-大理
- 目的地：湖北省宜昌市
- 夏季平均氣溫：18℃
恩施，世界聞名的涼都 ， 被《中國國家地理》贊不絕口的地方 。春季被稱為“小仙本那” ， 一到夏季 ， 平均氣溫只有18℃，可抵達夏日的炎熱 。
當神奇的北緯30度，穿越中國湖北時，締造了將天坑、暗河、地縫、大峽谷、土家族傳說融為一體的仙境 。雖夾藏在武漢與重慶兩大“火爐”之間，卻夏無酷暑，冬少嚴寒 。
這里森林覆蓋率高達70%以上，地勢險要 ， 四壁峭壁聳立，碧水環繞，構成了十分罕見的地縫風光 。
兩岸都是峽谷，植被茂密，樹從峽谷縫中鉆出來，野蠻地往外生長，堪比《阿凡達》上的潘多拉星球 。
秘境一般的峽谷，清澈碧綠的水讓人嘆為觀止，船漂浮在上面，乍一看還以為是漂浮在空中 。它是當之無愧的“中國仙本那” 。
徒步線路參考：全國各地-湖北恩施-恩施大峽谷-大峽谷-利川-清江古河床-鶴峰縣-屏山峽谷乘船-恩施
莫干山| 江浙皖山友的避暑天堂
- 目的地：浙江省北部德清縣境內
- 夏季平均氣溫：24~28℃
這個距離浙江市區只要一兩個小時的車程，夏季平均氣溫25℃，猶如一片清涼世界，當穿梭在竹林之間，眼前一片綠意盎然，竹海婆娑，涼風徐徐，一片清涼 。
作為天目山的余脈，古往至今吸引了眾多歷史名人，也為莫干山留下了難以計數的詩文、石刻、事跡，以及二百多幢式樣各異、形狀美觀的名人別墅 。
徒步至此，不但以綠蔭如海的修竹，還有清澈不竭的山泉、四季各異的迷人風光……
徒步線路參考：后塢-天泉山毛竹-大洋里營地-上苦塢-大造塢村-瑤塢村-主形象
貴州六盤水| 19°的夏天號稱“中國涼都”
- 目的地：貴州西部烏蒙山區
- 夏季平均氣溫：18~22℃
作為全國首個以氣候命名的城市，六盤水擁有中國最涼爽的夏天，平均氣溫只有19度，有著“中國涼都”的美譽 。
“三池三湖六盤水，千巖萬壑一涼都 ?！绷P水位于北回歸線以北的云貴高原東部 ， 海拔多在1400至1900米之間 。這里維度雖低，但海拔夠高 ， 山脈也多 。
豐富的喀斯特及丹霞地貌，北盤江大峽谷是典型的代表，北盤江大峽谷是中國十大峽谷之一，也是貴州最長的峽谷 ， 千姿百態的天坑、地縫、高山和峽谷都匯聚于此，峽谷秀麗險絕，雄奇壯美 。
六盤水生態良好且山清水秀 ， 森林覆蓋率達45.4%，空氣中的負氧離子濃度高達13090個/立方厘米，是當之無愧的“生態大氧吧” 。
