粥是我們生活中常見的一種飲品 ， 清涼粥、滋補粥、黑米粥、紅豆粥、小米粥，可以簡單得理解為，粥是用五谷雜糧煮成的黏稠食物，人的一日三餐，離不開粥的滋養，五谷雜糧中，含有大量的營養物質 ， 符合人體的消化吸收，能為身體提供動力，稠粘綿密，軟糯香甜，粥在中國人的早餐上，超過了大部分的美食，有的人甚至一天兩頓，舒暢無比，對于體質虛弱的人來說，尤其是動完手術的，醫生都會叮囑，多喝小米粥 ， 杜絕其他食物，由此可見，粥與我們的生活，密切相關，喝完粥后睡一覺，妙不可言 。
我們走進超市 ， 來到雜糧區，會看見各種各樣的豆類和米類，常見的有鷹嘴豆、紅豆、赤小豆、黑豆、綠豆、大米、小米、黑米、蠶豆、紅曲米、薏米，各種各樣，五花八門，每一種米都有它的功效，比如小米健脾養胃，紅豆行血補血，薏米健脾去濕 ， 黑米滋補脾胃，一樣樣的煲粥 ， 難免有些麻煩，不如摻和起來 ， 來一鍋大雜燴，也就是八寶粥 ， 匯集了8種豆類的營養，健脾養胃，消滯減肥，益氣安神，養生的最佳滋補品 。
如何配比八寶粥，一百個人有一百個做法，這個咱們不予爭論，有的店鋪煲粥，確實好吃，黏稠香甜 ， 有的店鋪煲粥，確實難喝，湯湯水水，看著就沒有食欲 ， 我家也喜歡煲粥，對于八寶粥我是深有研究，在經歷了20次的實驗之后 ， 終于調配出了正宗的八寶粥，軟糯香甜，這味道絕了 ， 早餐賣6元一碗，妥妥的有市??，学会就氖|炅?。
八寶粥
食材：糯米、黑米、花生、紅棗、蓮子、薏米、紅豆、蕓豆【經過20次實驗，終于配出了正宗的八寶粥，軟糯香甜，能賣6元一碗 八寶粥的做法大全簡單家?！?/strong>調味：冰糖
