這款番茄肉醬適合減肥人士食用，用雞肉代替了豬肉 ， 更加的低脂 。自己做出比市售番茄肉醬更清爽的風味，多吃也不會膩口 。做好的番茄肉醬，可以拌各式意大利面、作為漢堡淋醬 ， 或是做焗烤菜，變化多端，沒有限制 。
用料做法步驟
1、準備食材
2、番茄用料理機打碎；雞胸肉絞成肉餡；洋蔥、蒜切碎
3、起鍋加入橄欖油，加入雞胸肉末翻炒至斷生變色
4、加入洋蔥、蒜，炒出香味
5、倒入打好的番茄泥翻炒均勻
6、加入綜合香草，轉小火滿滿熬煮至濃稠 。
7、最后加入番茄醬、鹽、黑胡椒
8、繼續熬煮一會即可 。
9、成品
10、成品
【10萬豆友收藏的番茄雞肉醬做法，你還不會做？】小貼士
綜合香草不喜歡或者家中沒有的可以不放 。
雞胸肉的飲食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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