減肥期間多吃一些水果蔬菜對于減肥有幫助 。尤其是水果類食物受到眾多減肥女性的青睞，而有的進入減肥計劃的女性 ， 卻并不了解減肥期應側重于吃哪一類的水果 。那么，減肥期間吃哪些水果好呢？
【減肥期間吃哪些水果好】1. 減肥期間所吃的水果應首選蘋果 。因為蘋果不但是有豐富維生素和膳食纖維，并且含有較多水分 。且蘋果的食用方法也很多，可以煲湯 ， 榨汁和生吃，所以減肥期間多吃一些蘋果對減肥有益處 。
2. 減肥期間適量的吃一些草莓也是不錯的選擇 。草莓中含有獨特的氨基酸 ， 可自然而平緩的減去堆積的脂肪 ， 具有消脂排毒食療作用，能起到輔助減肥的功效 。
3. 可以經常性的吃一些柚子，包括紅心柚 ， 葡萄柚等都可以 。柚子中含有較多的酸性物質，并且維生素c含量較多，而含有的糖分較少 。所以對女性的減肥較有幫助，并且其所含的維生素和水分對皮膚保養也有滋養作用 。
4. 減肥期間的檸檬這種水果也是必不可少 ?？梢杂悯r檸檬榨汁來泡水喝，這樣不但能有助于消化，同時還能促進胃中蛋白質進行分解 ， 同時其含有的維生素c頗為豐富，可以保證減肥費期間維生素的營養均衡 。
