【怎樣保持胸不下垂】隨著女性年齡的增長或者是日常生活中的一些不科學行為，女性的胸部可能會出現不堅挺、下垂現象，例如蛋白質的攝入不足、文胸佩戴錯誤等等原因 。那么，要如何保持胸部不下垂呢？
1.除了人體本身的自然老化規律以外，一些生活作息不規律的行為 ， 也會導致胸部下垂，所以最好的方法就是養成正常的作息規律，早睡早起 。
2.有些女性經常24小時佩戴胸罩的，或者是胸罩選的過于緊身，這樣會影響到胸部組織的排毒功能，影響乳房健康 。所以建議女性要注意 ， 不要長時間的佩戴胸罩，要注意讓胸部放松 ， 并且可以同時備有罩杯不同的內衣，以適應乳房的變化 。
3.日常的行為也會影響到胸部，例如坐姿或者是站姿，所以女性平時要注意自己的行為 。
4.洗澡的時候 ， 水溫不要調的太高 。水溫高可能會讓乳房的結締組織老化 ， 使身體失去彈性 。建議洗澡的時候，可以冷熱水交替沖洗 ， 并且對乳房下方進行適當的按摩，刺激血液循環 。
5.可以適當的多吃一些蛋白質含量較豐富的食物，例如鮮奶、魚肉等等 。并且配合一定的按摩手法，長期堅持下去也可以使胸部越來越堅挺 。
