1、運動瘦臉之湯匙刮下巴
準備一個干凈的湯匙和一個裝著熱水的容器，把湯匙放到容器里面去泡一會兒再拿出來 ， 用其輕輕的刮著下巴，往返地刮下巴這個地方，這樣可以加速下巴脂肪的消耗，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看 。
2、運動瘦臉之輕輕拍臉
兩只手的手指并在一起并分別貼著兩邊的臉蛋，輕輕使力拍打臉蛋，直至其略微發紅發熱 。因為臉蛋脂肪多的時候會有很多脂肪粒堆積在臉上，這樣輕輕的拍打可以打散那些脂肪粒 ， 有助于脂肪的分解，讓臉蛋瘦下來 。
3、運動瘦臉之吹氣
【瘦臉運動的最快方法】把嘴巴慢慢地撅起來，緩緩吹出氣體，使臉頰膨脹起來 ， 堅持這個姿勢五秒鐘 。接著緩解臉上的肌肉，重復做這個動作三遍 。吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛煉，讓臉上的皮膚變得很有彈性 。
