身材纖細苗條也是很多女性一直在追求的事情 。身材苗條不管是穿什么衣服都好看 。特別是在一些重大場合來臨之前，要穿上漂亮的裙子，在短時間內快速減肥更是大家的追求 。那么，15天必須瘦40斤有什么方法？
1.黃瓜和雞蛋 。在每天吃飯的時候放棄主食，選擇雞蛋以及黃瓜當作主食 。黃瓜富含的各種維生素可供給人體的基本所需 。另外的一些營養物質，還可以通過身體 ， 轉化稱脂肪 。同時還有利尿通便等作用 。將黃瓜和雞蛋作為主食是個通過但見效快的方法 。
2.下午四點后不吃東西 。每天的早餐和午餐需要好好吸收營養 。補充日常身體所需 。到了下午四點時，避免在吃任何東西 。晚上早睡，如果實在太餓，可以多喝水，或者吃一根香蕉或是一個蘋果 。
【15天必須瘦40斤有什么方法】3.吃蘋果減肥 。很多人沒辦法減肥和食欲過于旺盛有關 。在開始減肥時，先吃兩天蘋果，會有效節制食欲 。
4.運動 。節食的同時，還需要進行運動 。特別是有氧運動，消耗身體的卡路里 。注意時間 。比如說騎單車需要騎滿45分鐘以上 ， 跑步也要一小時以上才會有效果 。在結束后注意拉筋，以免肌肉的生長 。
