【哪類人不宜吃板栗】1、糖尿病患者不要吃板栗 。板栗中的營養物質雖然很多，但是板栗中的碳水化合物含量也是很高的 。當糖尿病患者吃了很多板栗，碳水化合物就會進入患者體內，并且會不斷地轉化成血糖 ， 使得患者體內的血糖含量偏高，甚至失去控制 。這對于糖尿病患者來說，是十分嚴重的 。如果不及時就醫，還會有生命危險 。所以糖尿病患者為了自己的健康，最好還是不要吃板栗了 。
2、想要減肥的朋友也不要吃板栗 。雖然板栗在多種堅果中熱量算低的，甚至可能是一些堅果的一半 。但是吃板栗的飽腹感不強，所以我們經常會感覺到坐在那里看電視劇，不一會兒，手中一袋的板栗就被吃完了 。任何東西的熱量再低 ， 我們吃得多的話，也會使我們長胖的 。
