常見的自我保護方式有以下幾種：
1、壓抑
壓抑是經常會使用的一種方式，在意識領域，表現為“否認” ， 即要否認要壓抑的那個現實存在 。常見的是對一些情緒，如憤怒、不滿、仇恨的否認 。
2、反向形成
反向形成回避了焦慮 ， 往往表現為，在內心里是一種意思，在表達出來的時候，是和它相反的意思 。這種自我保護，常見于若直接表達了和內心一致的想法，就可能會感到害怕、焦慮 ， 反向的表達，也是試圖說服自己的一種努力 。但這種防御的方式，也給別人對自己的理解增加了難度 。
3、投射
投射的心理基礎就是歸因于其他人，通過投射，認為是身邊其他的人具備這些“不好的部分”，從而回避了自己的焦慮 。
4、置換
【自我保護的方法有哪些】把自己的情緒 ， 投放到一個更安全的個體上來體現 。
