方法：1.泡玫瑰花茶；玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用 。當心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經不調，乳房脹痛時，用5到10克的玫瑰花 ， 開水沖泡20到30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果 。
2、熱水泡腳 。泡腳三個原則 ， 一是水要快淹沒膝蓋；二是水溫要足夠熱 ， 耐受為宜；三是要泡到身體微微出汗，讓整個身體里的血液上下循環一遍 。
【疏肝理氣最快的方法】3、調整心情 。多通過看書、聽音樂等方式調理心情 。
4、食用茼蒿 。茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用 。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀 。
