很多人會在困的時候來一杯咖啡，大多數情況下都會比較提神，但是人太困太疲勞的時候，喝再多的咖啡都是不管用的 。那么為什么喝了咖啡還是很困？咖啡喝了有什么好處？下面小編帶來介紹 。
為什么喝了咖啡還是很困人疲勞時會產生一種腺苷與受體結合進而產生困意，而咖啡因可以提前與受體結合、抵抗疲勞 ， 但其生效是有時間條件的 。咖啡進入人體45分鐘后才會被胃和小腸吸收，之后才能對人產生刺激 。如果你在困到不行的時候喝咖啡，可能根本等不到咖啡起作用就睡過去了 。
喝完咖啡后犯困可能是因為體內有大量強烈的咖啡因抗體，抵抗了咖啡的提神作用 。長期喝咖啡容易形成抗體 ， 就像長期服用感冒藥會減弱藥效一樣，咖啡因的提神作用大大減弱 。體內缺乏B族維生素 。大量飲用咖啡會使人體新陳代謝過快，增加與人體神經肌肉協調有關的B族維生素的消耗 。所以，缺乏B族維生素的人喝完咖啡可能會更困 。
一般來說，咖啡可以提神醒腦，緩解疲勞，但如果身體太累太困，喝加了糖的咖啡和咖啡伴侶反而可以產生催眠效果 。
咖啡喝了有什么好處喝咖啡的好處和功效有緩解疲勞、促進新陳代謝、提神醒腦等，但是需要避免過量喝咖啡 。
1、緩解疲勞
咖啡中含有咖啡因成分，適量喝可以刺激交感神經 ， 興奮神經，有助于緩解疲勞，緩解精神不振、困倦等癥狀 。
2、促進新陳代謝
咖啡中含有豐富的咖啡因成分，可以刺激新陳代謝，加快血液循環，促進新陳代謝 ， 有助于提高身體素質 ， 提高身體免疫力 。
3、提神醒腦
咖啡中含有咖啡因成分，可以刺激中樞神經系統，提高神經興奮性，具有提神醒腦的作用 。在工作中，適量飲用咖啡可以提高工作效率 。但是過量飲用咖啡，會使神經過度興奮，影響睡眠質量，導致失眠 。
【為什么喝了咖啡還是很困 咖啡喝了有什么好處】除此之外 ， 喝咖啡的好處和功效還有保護心血管等 ， 但是需要注意避免空腹或大量喝咖啡 。
