1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊；菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用 。將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中 。
【減肥蔬菜汁做法】2、喝蔬菜汁減肥的周期不應過長一般不要超過一個月（只是喝蔬菜汁不吃其他東西） 。這樣不但有利于減 肥還有助于身體的毒素的排空 。停止喝蔬菜汁的時候也要逐漸遞增飯量，以免導致體重的快速反彈 。
1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊；菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用 。將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中 。
【減肥蔬菜汁做法】2、喝蔬菜汁減肥的周期不應過長一般不要超過一個月（只是喝蔬菜汁不吃其他東西） 。這樣不但有利于減 肥還有助于身體的毒素的排空 。停止喝蔬菜汁的時候也要逐漸遞增飯量，以免導致體重的快速反彈 。
