紅豆和同豆類的豆子一起打豆漿是不錯的選擇 ， 其他豆子的熱量不高 ， 可以相對削弱脂肪攝入量，卻有更豐富的營養補充，比如小黃豆、黑豆、綠豆等豆子都是不錯的選擇，堅果要少與紅豆同打豆漿，因為紅豆本身的脂肪含量較高，而堅果里面也富含脂肪，如果要放也要按比例少放點 。
【紅豆和什么一起做豆漿比較好】豆漿是紅豆的一種常見的制作方法，每天喝紅豆打的豆漿喝膩了不妨試試加入其它的豆類，混合其它豆類的豆漿 ， 不僅味道會發生些許改變，而且還會降低脂肪攝入含量，滿足口感變化的同時還能增進健康，可以說是一舉兩得，常見的能與黃豆一同打豆漿的豆類有，小黃豆、黑豆、綠豆、白豆等等 ， 通常還是以黃豆為主，其他豆類只需添加黃豆的四分之一即可，包括黃豆，豆子總體的量最好不要超過50克 。
