薩提亞提出了5種溝通姿態：討好、責備、超理智、打岔以及表里一致 。
1、討好型
占人群50％ 。討好別人 ， 只有他人和環境，沒有自己 。試圖遠離對自己產生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力 。
2、指責型
占人群30％ 。攻擊別人，只有自己和環境 ， 沒有他人 。試圖表明不是自己的過錯，讓自己遠離壓力的威脅 。
3、超理智型
人數較少，占15％ 。壓抑感覺，逃避感受 。只有情境，沒有自己和他人 。逃避現實的任何感受，也回避因壓力所產生的困擾和痛苦 。
4、打岔型
占人群0.5％ 。避重就輕，習慣閃躲 。經常改變話題來分散注意力，不能專注在一件事上 ， 不愿意真正去面對 。
5、 一致性
【薩提亞有哪五種溝通姿態】只有一致型的溝通模式 ， 是真正高自我價值，是欣賞他人，也悅納自己的表現，要想做到溝通的一致，首先做到自己的身心一致，內外在一致 。
