保暖保溫！在痛經嚴重的時候可以灌熱水袋敷小腹 ， 很快減輕痛感！有痛經的美眉一定要注意保暖，及時添加衣物，尤其是保護小腹不能受涼！重點是戒生冷刺激的食物，否則會加重痛經！經期要完全戒冷飲，切記！
生姜紅糖水，便宜好用！在經期的前幾天就可以喝，預防減緩經期的疼痛不適！最好使用老姜，加補血紅糖，量可以加大，效果很好?。?
艾條灸! 艾對于婦科治療有重要作用，艾條灸治療痛經可以從根本上起到調理減緩的作用！艾條灸可以在家操作 ， 在月經干凈后2禮拜就可以使用，注意安全，可以咨詢下專業人員的使用方法 ， 連續灸3個月以上，基本就能使輕微的痛經痊愈 ， 嚴重的也會改善很多！
熱水泡腳!痛經的美眉普遍四肢冰涼 ， 尤其是腳部！可以在熱水里添加胡椒生姜等熱性中藥材泡腳，水深最好達到小腿肚！可以在經期前幾天就開始泡腳！
【來例假肚子疼怎么辦】玫瑰花茶！玫瑰具有調理氣血，美容皮膚的作用！所以美眉平常的飲料就可以換做玫瑰花茶代替，養顏美膚，調理經血！
止疼膏！絕對的應急殺手锏！在痛經嚴重又沒有其他條件的時候可以用它 。用止疼膏貼在肚臍下和后腰兩側，有效減緩痛經，美眉可以在應急的時候試試！
中草藥！中要國粹不可小看 ， 很多婦科問題 ， 痛經癥狀都要靠中藥來調理！西藥只能解決表面無法深入根本！想要根本上解決痛經，還是要堅持中藥調理，很多痛經的都是后天的不當行為習慣造成的！調理很重要，中藥正是解決的良方！
