哺乳期可以吃南瓜 。南瓜中含有豐富的營養，水分少 。
有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素進入體內后會轉化成維生素A ， 通過乳汁進入寶寶體內，寶寶吸收后有助于寶寶的視力發育 。
南瓜中還含有豐富的鈣，鐵，鋅，磷等礦物質類營養素，這些營養素能提高寶寶的免疫力，促進體格發育 。
南瓜中的維生素B族含量很高 ， 是各種代謝途徑中的重要輔酶，有利于寶寶的生長發育 。
【產后哺乳期能吃南瓜嗎】南瓜還有豐富的膳食纖維 ， 能促進胃腸蠕動，能夠預防便秘 ， 促進排便 ， 降低膽固醇，起到減肥消脂的作用，同時，對高血壓和高血糖也有一定的幫助 。
