1、板栗洗干凈，用剪刀順著板栗的紋理剪一刀 ， 再用刀刃豎著劃破栗子皮，要把里面的絨毛皮也劃透，可以防止栗子在微波爐里面爆開；
2、板栗屬于堅果類，鮮板栗的蛋白質含量為4%至5%，略高于煮熟后的米飯；
【微波爐烤板栗會爆怎么辦】3、栗子不能一次大量吃，每天吃6至7粒，會有很好的滋補效果 。
1、板栗洗干凈，用剪刀順著板栗的紋理剪一刀 ， 再用刀刃豎著劃破栗子皮，要把里面的絨毛皮也劃透，可以防止栗子在微波爐里面爆開；
2、板栗屬于堅果類，鮮板栗的蛋白質含量為4%至5%，略高于煮熟后的米飯；
【微波爐烤板栗會爆怎么辦】3、栗子不能一次大量吃，每天吃6至7粒，會有很好的滋補效果 。
