1、飲水
這里的飲水指的是在家里喝飽水，如果你吃自助餐想要回本，那么就不能喝餐廳的水 ， 酒水是最廉價的，而且很占空間，基本上幾杯水喝下去就飽了 。在自助餐廳只能少少喝，切記不能喝碳素飲料和啤酒，特別容易飽 。
2、水果
吃自助餐的最佳順序-首要是水果 。很多酸性水果起到開胃的作用 。比如蘋果，比如橙子 。吃了之后會胃口打開但不能多吃 ， 這里小編個人的意見就是別吃香蕉 ， 桃子 。似乎香蕉神馬的，一吃之后肚子就沒有別的空間了 ?？梢猿渣c西紅柿，奇異果之類 。
【自助餐吃什么順序最好】3、吃生鮮
基本上海鮮是回本的主力，現在市場上的三文魚金槍魚什么的 ， 沒個七八十元是買不到一斤的，如果是去日本料理店那就更貴了，幾百元說不定就那么幾塊 。如果你喜歡吃海鮮，吃自助餐是最合算的 。記得吃海鮮要配上芥末和紅姜汁 。
4、涮火鍋
生鮮吃完后這時候可以考慮吃海鮮 ， 大蟹腿，或者梭子蟹放進火鍋煮，還可以放點海星煮，海星不要吃用來調味的 。各種扇貝，生蠔盡管上吧 。也可以涮肉，很美味 ， 但是這些牛羊肉其實是很廉價的，看情況吃吧 。
5、烤肉
剛才說到海鮮 ， 海鮮不占肚子可以多吃 ， 吃完海鮮后腸胃開始慢慢消化 。這時候如果你狀態好應該還體會不到飽腹感 。這時候可以吃烤肉 。如果你購買的是第一種自助餐，吃完水果后應該立即吃烤肉 。主力是牛排或者羊排，沙盤烤也不錯，千萬別吃那些里脊串流，不劃算 。
6、沙拉/水果
沙拉比較爽口，可以補充一些維生素 。對于烤肉吃到膩味的人來說很合適 。這時候也說明你的自助餐之旅快結束了 。但是還可以戰斗一番 。吃沙拉不要著急，要閑情逸致地吃，可以在自助餐廳里走走，差不多一會兒就會發現肚子又騰出地方了，可以少量再吃點別的 。
7、甜點/壽司
飯后來點甜點也不錯，布??，慕藟蝌者鲜奶蛋?。黑森林比較多，或者抹茶味，可以吃一些 ， 有些甜食做的還不錯 ， 可以配點飲料喝，和同伴聊聊天 。
8、冰淇淋
如果你吃的是海鮮自助的，那么哈更達斯不可不吃，或者是普通烤肉的 ， 也可以適當吃點冰淇淋 ， 哈更達斯感覺還不錯 ， 曲奇味，提拉米蘇都很受歡迎，這里可以推薦大家吃下曲奇味的，口感很好 。
9、熟食（可?。?
現成做好的熟食，或者麻辣燙這些最好不要吃 ， 個別口味好的可以吃點 ， 但是不要作為主打項目，而且要等上很長一段時間，不推薦 。
