1、健身運動：通過動作練習，使人身體健康 ， 體質增強，生活內容更加豐富 。
2、健美運動：通過動作練習，使人體各部位的肌肉發達勻稱，體格健壯，且富余雕塑感的藝術美 。
3、健美是與人的形體美密切相聯的，健美是形體美的基礎 。人體有對稱的造型、均衡的比例，流暢的線條，堅強的骨骼，勻稱的四肢，豐滿的軀體 ， 彈性的肌肉，健康的膚色 ， 這是形體美不可缺少的條件 。健美還要求具有充沛的精神、愉快的情緒和青春的活力 。
【健美和健身有什么區別】4、健身則是通過各種方式的體育鍛煉，達到增強體質的目的 。健身可以分為兩個種類，一種是有氧運動，一種是無氧運動，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈 ， 動感單車之類的運動，有氧運動的特點是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃燒，而無氧運動主要指的是力量訓練，就是通過器械的手段在一個高負荷的狀態下提高肌肉的力量、體積和耐力 。
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