【腎虛吃點什么好】腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治，一些中藥及飲食可以適當補腎，但是有明確的病理情況還是應該到?？凭歪t，給予針對性的治療 。
一般補腎的食物主要有山藥，性平 ， 味甘，為中醫上品之藥 ， 除了具有補肺健脾作用外，還能益腎填精 。鱸魚既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 。牛骨髓，有潤肺、補腎益髓的作用，海參能補腎之陽氣 ， 為腎陰腎陽雙補之品 。粟米又稱谷子，能補益腎氣 。狗肉性溫 ， 除有補中益氣的作用外，還能溫腎助陽 。羊骨性溫，能補腎強筋骨 。另外，冬蟲夏草，桑葚，胡桃，蝦，荷葉，蠶蛹都有補腎的作用 。
