孕晚期坐骨神經痛，躺著特別痛 ， 通過以下方法可以改善：
【孕晚期坐骨神經痛，躺著特別痛怎么緩解】1、局部熱敷：孕婦出現坐骨神經痛可以嘗試通過熱敷的方法緩解，把熱毛巾、熱水袋敷在靠近臀部的地方，每次敷30分鐘，可以促進血液循環，減輕疼痛 。
2、調整睡姿：進入孕晚期之后孕婦的腰背部壓力會非常大，如果用仰臥的姿勢睡覺，背部壓力會更大，所以孕婦睡覺應該采取側臥的方式，同時稍微彎曲膝蓋，在兩個膝蓋之間墊一個枕頭，后背部也放一個靠枕，就可以減輕腰背部的壓力 ， 緩解坐骨神經痛 。
3、加強腰背部肌肉的鍛煉：孕婦可以在理療師指導下進行腰背部的鍛煉 ， 可以增強肌肉力量，對減輕坐骨神經痛也是有幫助 。
孕晚期孕婦的體重會快速增加，加上腹部增大，會給腰背部帶來很大壓力，加上胎兒增大擠壓到坐骨神經，所以會引起坐骨神經痛，躺著特別痛 。
