【減肥要做的運動推薦】1、跳繩 。跳繩是減肥期間非常好的有氧運動，但要注意跳繩的姿勢，以免傷害到膝蓋 。
2、跑步 。跑步就不用多說了吧 ， 很經典的運動 。
3、啞鈴 。減肥期間力量訓練也是必不可少的 。
4、健腹輪 。鍛煉及肌肉群非常多，塑性效果好 。
5、波比跳 。燃脂非常棒的一個運動 。
【減肥要做的運動推薦】1、跳繩 。跳繩是減肥期間非常好的有氧運動，但要注意跳繩的姿勢，以免傷害到膝蓋 。
2、跑步 。跑步就不用多說了吧 ， 很經典的運動 。
3、啞鈴 。減肥期間力量訓練也是必不可少的 。
4、健腹輪 。鍛煉及肌肉群非常多，塑性效果好 。
5、波比跳 。燃脂非常棒的一個運動 。
