【怎樣解決睡眠障礙癥】解決睡眠障礙癥通常需要采取藥物治療、非藥物治療等手段 ， 并且通常需要采取綜合性的治療方法，具體有：
第一，非藥物治療主要是消除患者緊張以及焦慮的情緒，同時養成良好的睡眠習慣 。另外，在生活當中也需要適當的進行體育鍛煉 ， 并且以清淡的飲食為主，同時在睡眠前還可以適當的聽音樂以及按摩等 。
第二，藥物治療 。藥物治療最為常用的是各種苯二氮卓類藥物 ， 臨床上常用的有安定片、勞拉西泮、氯硝西泮等 。目前還有新型的非苯二氮卓類藥物，如佐匹克隆 。
【怎樣解決睡眠障礙癥】解決睡眠障礙癥通常需要采取藥物治療、非藥物治療等手段 ， 并且通常需要采取綜合性的治療方法，具體有：
第一，非藥物治療主要是消除患者緊張以及焦慮的情緒，同時養成良好的睡眠習慣 。另外，在生活當中也需要適當的進行體育鍛煉 ， 并且以清淡的飲食為主，同時在睡眠前還可以適當的聽音樂以及按摩等 。
第二，藥物治療 。藥物治療最為常用的是各種苯二氮卓類藥物 ， 臨床上常用的有安定片、勞拉西泮、氯硝西泮等 。目前還有新型的非苯二氮卓類藥物，如佐匹克隆 。
