提高速度 ， 首先要熟練運球 。
建議訓練：
每日練習左手手運球，右手運球 。體前，胯下左右換手運球（練習壓的越低越好） 。體側運球、體前運球 ， 每組100-200次 ， 跑動中運球 ， 根據自己的時間來具體安排訓練量的大小 。
運球注意事項：
【籃球如何練球速】用手掌用力運球 ， 手指控制方向，不要軟綿綿的用手指按下去就完事了 。那叫拍球，不叫運球 。
提高速度 ， 首先要熟練運球 。
建議訓練：
每日練習左手手運球，右手運球 。體前，胯下左右換手運球（練習壓的越低越好） 。體側運球、體前運球 ， 每組100-200次 ， 跑動中運球 ， 根據自己的時間來具體安排訓練量的大小 。
運球注意事項：
【籃球如何練球速】用手掌用力運球 ， 手指控制方向，不要軟綿綿的用手指按下去就完事了 。那叫拍球，不叫運球 。
