高血糖飲食主要注意兩個方面 ， 第一個是飲食的量，第二個是飲食的是升糖指數 。
【高血糖飲食需要注意什么】飲食的量要根據自己的理想體重來計算每天所需飲食的熱量 。通過理想體重也可以判斷自己屬于肥胖類型，還是消瘦類型 ， 還是適中的類型，這樣才能夠很好的控制飲食的熱量 。對于老百姓來講，最簡單的方法：第一方面是飲食要吃個七分飽，不能過飽 。第二個方面是飲食的升糖指數，所謂升糖指數是和葡萄糖比較血糖上升的速度 。一般來講，像碳水化合物比如各種主食，米飯，饅頭等，升糖指數是比較高的 ， 而蔬菜、肉蛋類的食物的升糖指數相對是比較低的 。另外一個方面是粗加工的食物的升糖指數是比較低，而精細加工的食物升糖指數比較高 。這也是建議糖尿病患者盡量不要吃稀飯，因為稀飯屬于精細加工的食物，其升糖指數是比較高的 。
