400米賽跑中的注意事項有：
1、在起跑前認真做好熱身活動，聽到發令槍聲后起跑；
2、在賽道最后100米進行加速跑，可模仿起跑后的加速跑，加速跑時重心前移，兩臂曲肘做有力的前后擺動，兩腿交替用力后蹬和前擺；
【400米比賽該怎么跑】3、控制呼吸與跑步的節奏，在最后的加速階段，由于內臟器官工作條件的改變，氧氣的供應嚴重落后于肌肉活動的需要，此時應加大呼氣力度和深度，盡量把肺部的二氧化碳呼出，從而吸進大量的氧氣，維持身體的氧氣供應 。
400米賽跑中的注意事項有：
1、在起跑前認真做好熱身活動，聽到發令槍聲后起跑；
2、在賽道最后100米進行加速跑，可模仿起跑后的加速跑，加速跑時重心前移，兩臂曲肘做有力的前后擺動，兩腿交替用力后蹬和前擺；
【400米比賽該怎么跑】3、控制呼吸與跑步的節奏，在最后的加速階段，由于內臟器官工作條件的改變，氧氣的供應嚴重落后于肌肉活動的需要，此時應加大呼氣力度和深度，盡量把肺部的二氧化碳呼出，從而吸進大量的氧氣，維持身體的氧氣供應 。
