【腸易激綜合征飲食注意哪些】腸易激綜合征的患者飲食上要避免誘發癥狀的食物，要避免進食辛辣，油膩 ， 冷凍食物，如辣椒，辣醬，花椒 ， 芥末，花椒粉，酒，咖啡，濃茶，雪糕 ， 冷飲 ， 涼拌菜等 。還要避免進食脹氣的食物，如干豆類，粗纖維食物，粗糧等，這些食物會加重腹脹的癥狀 。此外，還要避免海鮮類食物，因為腸易激綜合征的發生與食物過敏有很大關系 ， 而海鮮類食物很多時候都會引起過敏反應 ， 所以要盡量避免進食這類食物，以免加重病情 。
還要避免進食高脂肪的食物，因為這類食物比較難消化，也會加重腸道脹氣的癥狀 ?；颊咄瑫r要注意三餐定時 ， 不要暴飲暴食，晚上九點之后盡量不要吃東西，生活規律不要熬夜，晚上11點之前睡覺 ， 適當運動，增強體質，保持良好的心態和充足的睡眠 。
