【吃香蕉的好處與功效】香蕉具有潤腸通便，抗抑郁，降血壓 ， 消水腫 ， 由于香蕉本身的營養價值比較豐富，它含有多種維生素，礦物質，它能夠補充人體所需要的鈣鎂鐵等多種維生素和礦物質，而且由于香蕉本身香，具有香甜的味道 ， 能夠刺激胃腸，有助于開胃醒脾，而且它還能夠清腸熱，用于治療熱病 ， 煩躁，大便秘結，有一定的膳食纖維和少量的脂肪，從而可以起到通便的作用 。
由于香蕉能夠幫助大腦產生五羥色胺，可以振奮精神 ， 阻止抑郁情緒的產生，而且經常吃香蕉可以使大腦的五羥色胺的濃度增加，可以減少抑郁的程度，由于香蕉中含有鉀離子較多 ， 它能夠有效地抑制鈉離子所造成的血壓上升 ， 血管損傷，以高血壓的患者可以經常吃一些香蕉，起到調整血壓的作用 。
