1、常用的手膠有兩種，一種是帶覆膜的粘性手膠，一種是不帶覆膜的干性手膠 。如果是粘性手膠，首先揭開手膠表面的保護膜，此面手膠纏在外面，與手掌接觸 ， 另一面纏在里面，與拍柄接觸 。
2、揭開手膠尖頭的雙面膠，此處是手膠開頭的地方，將此處貼住拍柄末端固定 。
【羽毛球手膠怎么綁】3、右手適度拉緊手膠 ， 注意這一點很重要 ， 讓膠面微微變形，可使膠面更貼合拍柄且不易移位，右手拉的同時，左手拇指壓緊膠面防止回彈，慢慢將手膠纏上拍柄 。
4、用剪刀將手膠剪個斜口，方便封口 。
5、開始封口，用封口膠條，類似絕緣膠帶 。
6、纏封口條與纏手膠的手法大同小異，一邊壓?。?另一邊開始拉 。
7、拉斷后的膠面很薄 ， 手摸過去幾乎沒有凹凸感 。
